1. Berhenti Menyalahkan Diri Sendiri

Melawan banyak pikiran negatif yang muncul bukanlah hal yang mudah.

Rasa cemas terhadap kemungkinan buruk membuat terus menyalahkan diri sendiri. Hal tersebut tidak akan memberi perubahan pada peristiwa yang sudah terjadi.

Sadari bahwa kamu bukan satu-satunya yang melakukan kesalahan, semua orang pasti akan mengalami hal yang sama.

Coba fokuslah pada solusi yang akan dilakukan agar tidak terulang kesalahan yang sama.

2. Lakukan Hal-hal Positif yang Membuat Senang

Bermain diluar, mengajak jalan-jalan hewan peliharaan, liburan ke tempat impian yang indah.

Coba untuk fokus pada sesuatu yang membuat Sahabat Sonora bahagia dan melupakan rasa insecure. Selain menjadi relaksasi diri, kamu juga akan menemukan potensi lain dari hasil mengeksplor hal-hal baru.

3. Berilah Penghargaan untuk Diri Sendiri (Selfreward) 

Jika kamu mendapatkan penghargaan atau nilai terbaik, tidak ada salahnya untuk melakukan perayaan kecil saat hal yang dilakukan berbuah manis.

Perayaan kecil juga dapat berupa me time dengan makan-makan, berbelanja, atau jalan-jalan.

Meskipun mungkin pencapaian yang didapat tidak seberapa besar, tetap berbanggalah karena ini dapat meningkatkan rasa percaya diri.

4. Berkomunikasi Dengan Orang-orang Terdekat

Berbicara dengan orang tua, teman, atau saudara mungkin akan meringankan beban yang ada di pikiran.

Kamu dapat mengutarakan hal-hal apa saja yang membuat cemas dan merasa ragu.

Selain itu, kamu juga dapat menghabiskan waktu dengan orang-orang tersayang.

Duduk di coffee shop atau sekadar berjalan-jalan di pusat perbelanjaan menjadi kegiatan yang dapat mengalihkan diri dari pikiran-pikiran negatif.

5. Bersosialisasi Dengan Orang Baru

Cobalah secara perlahan melakukan percakapan dengan orang lain misalnya disuatu pertemuan baru berkenalan dnegan teman baru.

Tidak perlu dipaksa mengobrol dengan banyak orang, mulailah dengan sedikit kemajuan maka secara perlahan ketakutan untuk mengenal lingkungan baru mungkin akan berkurang.

Mengatasi insecure memang tidak semudah dilakukan dalam satu hari.

Jika ada perubahan kecil yang dilakukan belum membuahkan hasil karena semuanya membutuhkan proses selagi diri terus berusaha maka keadaan juga akan membaik.

Apabila dirasa insecure tidak kunjung menghilang, mencoba konsultasi dengan psikolog atau psikiater bukanlah hal yang salah, hal ini untuk mengetahui faktor-faktor lainnya yang dapat menjadi penyebab.