Bagikan :
Berada di dalam ruangan yang dikelilingi uap hangat akan membuat denyut jantung meningkat. Pembuluh darah di seluruh tubuh pun melebar.
Kondisi ini akan memperlancar peredaran darah di seluruh tubuh.
3. Membantu Menurunkan Tekanan Darah
Kebiasaan sauna dapat membantu memperlancar aliran darah. Tubuh akan lebih relaks dan tekanan darah bisa menurun.
4. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Dilaporkan juga, melakukan sauna 2-3 kali seminggu dapat menurunkan risiko kematian akibat penyakit jantung sebesar 22 persen.
Jika sauna dilakukan sebanyak 4-7 kali per minggu, maka kebiasaan ini akan menurunkan risiko kematian akibat sakit jantung sebesar 50 persen.
Baca Juga: 5 Manfaat Jambu Air bagi Kesehatan Jika Rutin Dikonsumsi
5. Mengangkat Sel Kulit Mati
Sauna juga dapat membantu mengangkat sel kulit mati. Terlebih ketika kamu menggunakan scrub saat sauna, proses eksfoliasi dapat membantu mengangkat sel kulit mati.
:quality(50)/photo/2024/12/22/32133_es-telerjpg-20241222083042.jpg)
:quality(50)/photo/2022/11/14/hyeri-smilejpg-20221114105357.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/12/20240513_ilustrasi-zodiak-paling-20241112105419.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/22/hq720-64jpg-20241222071816.jpg)