Bagikan :
6. Menurunkan Tingkat Stres
Manfaat sauna bagi tubuh dapat membantu menurunkan tingkat stres. Hal ini berkaitan dengan risiko sakit jantung yang ikut berkurang.
7. Mengurangi Risiko Kematian
Sebuah studi di Finlandia dilakukan pada 2.315 pria berusia 42-60 tahun. Hasilnya, orang yang rutin menggunakan sauna memiliki risiko kematian akibat penyakit jantung yang lebih rendah.
8. Membantu Proses Detoks
Ketika pori-pori permukaan kulit terbuka, keringat akan keluar bersama dengan zat yang harus diekskresi atau dibuang oleh tubuh. Hal ini membantu proses detoksifikasi.
9. Meningkatkan Rasa Bahagia
Sauna membuat tubuh lebih relaks dan menurunkan tingkat stres. Hal ini juga berdampak pada meningkatnya rasa bahagia.
10. Nafsu Makan Normal
Rutin sauna dapat membantu mengembalikan nafsu makan kembali normal. Hal ini juga berkaitan dengan dampak psikologis yang diberikan, ketika stres juga mengalami penurunan.
Baca Juga: Pahami Dampak Buruk Sauna Setelah Aktivitas Olahraga Berat
11. Mengurangi Kalori
Suhu ruangan yang panas ketika sauna dapat membantu membakar kalori di dalam tubuh. Karena, dibutuhkan energi yang cukup besar ketika sauna.
12. Tidur Lebih Nyenyak
Rutin sauna dapat membuat tidur lebih nyenyak di malam hari. Hal ini juga berkaitan dengan cukup banyaknya kalori yang dibakar, aliran darah yang membaik, dan tubuh relaks.
Baca berita update lainnya dari Sonora.ID di Google News.
:quality(50)/photo/2024/12/22/32133_es-telerjpg-20241222083042.jpg)
:quality(50)/photo/2022/11/14/hyeri-smilejpg-20221114105357.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/12/20240513_ilustrasi-zodiak-paling-20241112105419.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/22/hq720-64jpg-20241222071816.jpg)