Bagikan :
:quality(50)/photo/2023/06/15/featured-neww-2023-06-15t18075-20230615060812.jpg)
Sonora.ID – Siapa yang tak suka dengan buah kelengkeng? Mulai dari anak-anak hingga orang dewasa rasanya sulit menolak buah kecil yang memiliki rasa manis dan lezat ini.
Namun lebih dari itu, manfaat buah kelengkeng bagi kesehatan ternyata semanis rasanya, lho.
Buah kelengkeng diketahui kaya dengan berbagai vitamin, seperti vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, dan vitamin B3.
Selain itu, buah ini juga mengandung protein, karbohidrat, lemak, serat, zat besi, kalsium, fosfor, magnesium, kalium, seng, tembaga, mangan, dan lainnya.
Berbagai nutrisi inilah yang membuat buah kelengkeng dapat memberikan beragam manfaat bagi kesehatan tubuh.
Lantas apa saja manfaat buah kelengkeng bagi kesehatan? Mari simak ulasannya berikut ini.
Baca Juga: 10 Manfaat Biji Selasih Bagi Kesehatan yang Jarang DIketahui!
Jumlah kalori, lemak, dan karbohidrat yang rendah dalam kelengkeng membuatnya baik untuk dikonsumsi jika Anda sedang menjalani diet rendah kalori.
Jadi, Anda pun tidak perlu khawatir saat mengonsumsinya.
Manfaat kelengkeng ini berasal dari kandungan serat. Serat yang dapat membantu melunakkan tinja dan melancarkan gerakan usus.
Selain itu, serat yang terkandung dalam kelengkeng juga mampu meningkatkan kesehatan usus dan menurunkan kolesterol.
:quality(50)/photo/2024/11/21/img-20241121-wa0038jpg-20241121073502.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/21/terlambat-freepik-drobotdeanjpg-20241121031446.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/12/ilustrasi-orang-kaya_43jpeg-20241112041134.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/20/logo-hari-guru-nasional-2024jpg-20241120014030.jpg){kind=logo}