Sebab, kandungan buah kelengkeng kaya akan vitamin B dan vitamin C.

7. Menjaga kesehatan kulit

Kandungan buah kelengkeng yang tinggi antioksidan dapat membuat kulit Anda tampak bersih, cerah, dan bening. 

Selain itu, manfaat buah kelengkeng juga mampu mengurangi risiko terkena fotosensitivitas (alergi matahari) atau kanker kulit.

Vitamin C dengan jumlah tinggi yang terdapat dalam kelengkeng memiliki peran penting untuk sintesis kolagen yang dapat menjaga kulit tetap kencang dan sehat.

Selain itu, kandungan antioksidan, vitamin B, dan vitamin C yang terdapat dalam buah ini juga memiliki sifat antipenuaan, dan dapat mengurangi kulit kering, retak, atau terkelupas.

8. Meningkatkan Imunitas

Daya tahan tubuh yang baik sangat penting agar terhindar dari berbagai macam penyakit. Pemenuhan asupan vitamin diperlukan dalam hal ini.

Makan buah kelengkeng dalam porsi wajar dapat membantumu menjaga imun tubuh berkat kandungan vitamin C di dalamnya.

9. Meningkatkan Kualitas Tidur

Bagi Anda yang mengidap insomnia sebaiknya patut mencoba mengkonsumsi buah kelengkeng.

Pasalnya, buah kelengkeng mampu menurunkan kecemasan dan sering digunakan obat alami untuk meningkatkan kualitas tidur.

10. Mengobati Anemia Dan Kekurangan Zat Besi

Ekstrak kelengkeng, bersama dengan herbal asli lainnya, digunakan dalam pengobatan tradisional Cina untuk menyembuhkan anemia, trombositopenia, dan gangguan terkait darah lainnya.

Dalam studi di Peer Journal, diidentifikasi bahwa wanita perkotaan yang tidak mengonsumsi zat besi dengan takaran yang dianjurkan WHO (<5 porsi buah atau sayuran per hari) berada pada risiko yang lebih tinggi dari anemia sedang dan berat.

Buah kelengkeng kering mengandung 1,5 mg zat besi per ons.

Mengonsumsi buah ini akan meningkatkan jumlah trombosit dan konsentrasi hemoglobin, terutama pada wanita yang sedang menstruasi dan hamil.

Ini menjadi manfaat buah kelengkeng yang lainnya.

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.

Baca Juga: 10 Manfaat Minum Air Kelapa Setiap Hari untuk Kesehatan Tubuh