3. Melawan Efek Radikal Bebas

Di dalam buah kelengkeng ada kandungan asam elagat dan asam galat yang adalaha antioksidan yang dapat melawan berbagai efek negatif dari radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh.

Jumlah radikal bebas yang terlalu banyak ini dikhawatirkan dapat menyebabkan penyakit dan memicu kerusakan organ tubuh.

4. Buah Kelengkeng Baik untuk Tulang

Mengonsumsi buah kelengkeng juga sangat baik bagi kesehatan tulang, sebab buah ini kaya akan  kandungan mineral seperti kalsium, zat besi, dan fosfor.

Penelitian juga menjelaskan bahwa asupan fosfor dapat meningkatkan kekuatan serta kepadatan tulang secara signifikan.

Lansia juga dapat memperoleh manfaat ini bila dengan rutin konsumsi kelengkeng, karena kandungan yang ada di dalam kelengkeng dapat mencegah kondisi seperti osteoporosis.

Maka dari itu, para ahli menyarankan orang dengan usia dewasa untuk mengonsumsi buah ini dengan porsi sekitar 3.5 ons per hari utuk membantu memenuhi kebutuhan mineralnya.

5. Menjaga Kesehatan Otak

Lansia juga dapat memperoleh manfaat lain dari buah ini, karena buah ini memiliki kemampuan untuk membantu mencegah penyakit parkinson serta melindungi otak dari berbagai ancaman kerusakan.

Tidak sekadar itu, penelitian yang telah diujicobakan pada hewan juga membuktikan bahwa kandungan polisakarida yang berasal dari buah kelengkeng dapat mengurangi kerusakan otak pada pengidap stroke serta meningkatkan enzim antioksidan yang ada di otak.

Baca Juga: 10 Manfaat Teh Chamomile Bagi Tubuh, Ampuh Meredakan Nyeri Menstruasi!

6. Mengurangi peradangan

Manfaat buah kelengkeng dapat membantu penyembuhan dan mengatasi kondisi peradangan kronis, seperti edema, GERD, penyakit iritasi usus, alergi kulit, luka, psoriasis, dan penyakit Crohn.