Lakukan manuver valsava

Dilansir dari VerywellHealth, manuver valsava adalah teknik sederhana untuk membuka saluran eustachius (penghubung bagian belakang gendang telinga dengan tenggorokan dan belakang rongga hidung).

Manuver ini bisa dilakukan dengan cara tarik napas dalam-dalam lalu cubit kedua lubang hidung. Dalam kondisi seperti itu dengan mulut tertutup, coba embuskan napas perlahan melalui hidung.

Cara ini bisa menghasilkan tekanan yang cukup untuk membuka sumbatan telinga. Tapi hati-hati ketika mengembuskan napas, jangan terlalu kencang agar tidak merusak gendang telinga.

Hirup uap hangat

Nyalakan keran pancuran air panas di kamar mandi, saat uapnya sudah memenuhi kamar mandi, coba duduk tenang dan hirup uap hangat tersebut selama 10-15 menit.

Uap hangat tersebut bisa membantu melonggarkan lendir yang menyumbat telinga. Jika tidak ada pancuran hangat, coba letakkan waslap panas di bagian atas telinga. 

Keluarkan cairan yang menyumbat telinga

Baca Juga: Operasi Bariatrik: Tujuan, Manfaat, dan Risiko

Jika penyebab telinga tersumbat karena kemasukan air, coba keluarkan cairan yang menyumbat tersebut dari indra pendengaran Anda.

TERKINI

Pemuda Kaltim Diharapkan Berperan Aktif dalam Pembangunan Daerah Melalui Program Dispora Kaltim

25 November 2024 16:45 WIB

Lirik Lagu IZNA - izna, dengan Terjemahan Indonesia dan Inggris

25 November 2024 16:33 WIB

Kolaborasi Karang Taruna dan Desa untuk Meningkatkan Ekonomi Pedesaan di Kaltim

25 November 2024 16:30 WIB

Kanwil DJP Jawa Timur III Dorong Transformasi Digital dan Edukasi Pajak untuk Stabilitas Penerimaan

25 November 2024 16:27 WIB