Bagikan :
:quality(50)/photo/2023/07/03/ideal_weightgifjpg-20230703093442.jpg)
Sonora.ID - Berat badan ideal menjadi tolok ukur setiap orang untuk mendapatkan kondisi tubuh yang sehat.
Tidak mudah untuk bisa mempertahankan berat badan agar tetap ideal karena ada banyak sekali godaan untuk mengonsumsi suatu makanan atau minuman secara berlebihan.
Hal ini pun menjadi alasan mengapa kamu harus mengetahui dengan baik cara menjaga berat badan ideal.
Dengan menjaga berat badan tetap ideal, kamu pun bisa tampil dengan pede karena penampilanmu terlihat jauh lebih sehat.
Simak langsung penjelasan tentang 7 cara menjaga berat badan ideal berikut ini agar tetap tampil pede dan sehat; segera rutin lakukan jika sudah tahu!
1. Pakai Cara 'Tiga Gigit'
Kamu tidak perlu menghindari makanan tinggi kalori untuk menjaga berat badan ideal.
Untuk mengakali makanan dengan kalori yang tinggi, kamu bisa menggunakan cara 'Tiga Gigit'.
Cara ini digunakan untuk mencicip makanan tersebut sedikit saja, lalu berhenti setelah gigitan ketiga.
12. Rutin Olahraga
:quality(50)/photo/2024/12/23/screenshot-2024-12-23-181455jpg-20241223061509.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/23/66e4459f790f8jpeg-20241223060928.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/12/23/handsjpg-20241223062502.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/23/img-20241223-wa0047jpg-20241223055529.jpg)