Bagikan :
:quality(50)/photo/2023/07/03/pregnant_woman_cooking_avocadoj-20230703040321.jpg)
Keengganan makan dan muntah secara teratur dapat menghilangkan nutrisi penting tubuh. Alpukat enak di perut. Dan sarat dengan lemak sehat, vitamin, dan mineral untuk memberi nutrisi pada tubuh Anda!
3. Memenuhi Kebutuhan Folat di masa kehamilan
Alpukat adalah sumber yang kaya folat, yang penting pada awal kehamilan untuk meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan organ utama bayi.
Mengonsumsi alpukat dapat membantu memastikan Anda mendapatkan jumlah folat yang tepat untuk kehamilan yang sehat.
4. Kaya Kalsium
Manfaat alpukat untuk ibu hamil dapat membantu Anda menjaga pola makan kaya kalsium dengan bantuan makanan berkalsium tinggi lainnya.
Baca Juga: Ciri Gerakan Janin Sudah Masuk Panggul, Tanda Bayi Segera Lahir
Mengkonsumsi kalsium penting untuk perkembangan tulang dan gigi bayi. Dan agar tulang ibu tetap kuat juga.
5. Membantu menurunkan risiko anemia
Anemia pada ibu hamil biasanya disebabkan oleh kekurangan zat besi, folat, atau vitamin B12. Dan dapat menyebabkan komplikasi selama kehamilan.
:quality(50)/photo/2024/11/18/ramalan-shio-besok-19-november-2-20241118023501.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/21/img-20241121-wa0038jpg-20241121073502.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/21/terlambat-freepik-drobotdeanjpg-20241121031446.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/12/ilustrasi-orang-kaya_43jpeg-20241112041134.jpeg)