Asam amino: nutrisi penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh.

Vitamin dan mineral: seperti vitamin B2, B3, B5, dan B6, serta kalsium, seng, dan kalium, yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Bahan-bahan:

1300 ml air

3 batang sereh, potong dan geprek

3 cm jahe, geprek

Madu

Es batu

Chia seed

Cara membuat:

Geprek sere dan jahe, lalu rebus dengan air sampai mendidih. Kamu bisa memasaknya selama 20-30 menit dengan api kecil.

Lalu, saring air rebusan tersebut ke dalam gelas. Masukkan madu, es batu, dan chia seed. Lalu, aduk hingga merata sebelum disajikan.

Baca Juga: Resep Membuat Oseng Bunga Pepaya, Anti Pait yang Lezat dan Nikmat