Baca Juga: 7 Buah yang Mengandung Vitamin C Paling Tinggi, Bagus untuk Tubuh!

6. Bantu cegah kehilangan penglihatan

NIH juga membeberkan bukti kuat jika vitamin C bisa membantuk mencegah, bahkan mengobati degenerasi makula terkait usia dan katarak.

7. Obati pilek

Vitamin C biasanya dianggap sebagai penguat sistem kekebalan tubuh.

Namun, NIH menunjukkan jika itu tidak terlalu besar dampaknya.

Vitamin C bisa membantuk mempersingkat durasi flu biasa.

Suplemen vitamin C bisa memperpendek durasi flu dan memperbaiki keparahan gejala pada populasi umum.

8. Cegah kekurangan zat besi

Vitamin C membantu tubuh untuk penyerapan zat besi.

Studi menemukan jika hanya 100 mg vitamin C bisa meningkatkan penyerapan mineral pembentukan darah hingga 67 persen.

Itulah informasi manfaat vitamin C untuk kesehatan tubuh, semoga bermanfaat.

Baca berita update lainnya dari Sonora.ID di Google News