4. Kentang Goreng dan Keripik Kentang

Makanan ringan favorit sejuta umat ini ternyata dapat membuat berat badanmu melonjak drastis, lho.

Hal ini karena kentang goreng dan keripik kentang mempunyai kandungan kalori yang relatif cukup tinggi.

Adapun penyebabnya adalah karena proses pembuatan kentang goreng dan keripik kentang yang tidak sehat.

Untuk itu, sebaiknya kamu mengonsumsi kentang dengan cara disebus atau dikukus saja, ya.

5. Minuman Manis

Tanpa disadari, terlalu banyak minum minuman manis juga bisa meningkatkan berat badan.

Apalagi ada berbagai macam kandungan dalam minuman manis yang berdampak tidak baik bagi tubuh.

Selain itu, mengonsumsi minuman manis dapat meningkatkan risiko terkena penyakit diabetes.

Baca Juga: 4 Bahaya Keseringan Makan Keju, Salah Satunya Tidak Nyaman Ketika Bernafas