4. Suplemen vitamin C

Laman Medical News Today menjelaskan bahwa konsumsi vitamin C dalam jumlah tinggi secara terus menerus dapat menimbulkan batu ginjal.

Ketika seseorang membebani tubuh dengan dosis vitamin C yang lebih besar dari batas anjuran, kelebihan vitamin itu akan mulai menumpuk pada ginjal.

5. Makanan tinggi purin

Mengonsumsi makanan yang mengandung purin tinggi dapat menyebabkan asam urat. Salah satu komplikasi asam urat adalah terbentuknya batu ginjal.

Beberapa makanan yang mengandung purin tinggi (100-1.000 mg purin per 100 gram bahan), seperti bebek, ikan sarden, ikan makarel, tape ketan, bir, wiski, kepiting, jeroan, alpukat, durian, dan sebagainya.

6. Makanan tinggi oksalat

Banyak tanaman mengandung oksalat, sehingga sulit untuk menghindari sepenuhnya asupan senyawa ini.

Tetapi, beberapa makanan memiliki oksalat lebih dari yang lain.

Jadi, batasi konsumsi beberapa makanan yang mengandung kalsium oksalat tinggi seperti bayam, kacang almond, kacang mete, bubur jagung, kentang panggang dengan kulit, bit, bubuk cokelat, okra, sereal gandum, kentang goreng, raspaberi, dan ubi jalar.

Jika urine terlalu banyak mengandung oksalat daripada cairannya, kondisi ini dapat membentuk batu ginjal.

Penulis : Prasmaka Widyawan

Editor : Fernando Oktareza