4. Sakit kepala cluster dan migrain

Sakit kepala bisa dirasakan di seluruh bagian kepala, tapi bisa juga terasa lebih berat atau terfokus di bagian tertentu, seperti sisi kiri atau kanan kepala.

Sakit kepala yang terasa lebih dominan di salah satu sisi kepala biasanya disebabkan oleh sakit kepala cluster atau migrain.

Kondisi ini biasanya lebih sering muncul ketika kelelahan, stres, kurang tidur, atau rangsangan tertentu, seperti aroma yang kuat atau cahaya yang silau.

Durasi sakit kepala sebelah kiri karena migrain atau sakit kepala cluster juga bervariasi, dari yang hanya beberapa menit hingga seharian.

Baca Juga: 5 Penyebab Stretch Mark Pada Remaja dan Cara Menghilangkannya

5. Infeksi dan alergi

Infeksi saluran pernapasan, seperti flu, kerap disertai dengan gejala demam, batuk, pilek, dan sakit kepala.

Sementara itu, reaksi alergi dapat memicu saluran napas dan rongga sinus mengalami penyempitan, sehingga memicu sakit kepala sebelah kiri.

Kondisi ini umumnya lebih sering terjadi pada orang yang memiliki sinusitis.

6. Tekanan darah tinggi

Meski tidak memiliki gejala fisik yang khas, tekanan darah tinggi bisa memicu timbulnya sensasi tegang pada leher, hingga sakit kepala, termasuk sakit kepala sebelah kiri.

7. Postur tubuh yang kurang baik

Postur tubuh yang kurang baik, seperti sedikit membungkuk saat duduk atau berdiri, dapat menyebabkan sakit kepala belakang sebelah kiri.

Posisi-posisi tersebut membuat otot di bagian belakang kepala, punggung atas, leher, dan rahang menjadi tegang, serta memberi tekanan pada saraf di area tersebut.

Untuk mengatasi sakit kepala belakang sebelah kiri karena postur tubuh yang kurang baik, biasakan untuk duduk atau berdiri dengan posisi yang tegak. 

8. Terlalu sering minum obat pereda nyeri

Meski tujuan awalnya adalah mengobati sakit kepala, obat pereda nyeri seperti aspirin, ibuprofen, naproxen, dan paracetamol bisa membuat gejala sakit kepala semakin parah.

Apalagi jika Anda mengonsumsi obat pereda nyeri tersebut dalam dosis yang berlebihan dan dikonsumsi lebih dari 2 – 3 hari per minggu, hal ini sebaiknya dikurangi.

Cara Mengatasi Sakit Kepala Sebelah Kiri Belakang

Seseorang yang mengalami kepala sebelah kiri belakang segera mungkin berkonsultasi dengan dokter.

Biasanya, pengobatan yang diberikan dokter kepada pasien dapat berbeda-beda, tergantung dengan penyebab yang mendasarinya.

Meski begitu, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi kepala sering sakit, di antaranya:

• Menerapkan pola hidup sehat, seperti olahraga dan mengonsumsi cukup air putih.
• Pijat kepala pelan-pelan.
• Atur napas untuk mengatasi sakit kepala sebelah kiri.
• Lakukan peregangan sederhana.
• Kompres dingin atau hangat.
• Istirahat dalam ruangan yang sejuk.
• Kurangi asupan kafein, garam, dan alkohol.
• Rutin mengonsumsi makanan sehat penambah energi.
• Istirahat dengan cukup.

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.

Baca Juga: Cara Mengobati Sakit Dada Bagian Tengah, Beserta Faktor Penyebabnya!