Sonora.ID – Ada berbagai manfaat mandi air garam yang masih jarang diketahui banyak orang.

Mandi merupakan kegiatan membasuh tubuh dari kepala sampai kaki dengan cairan, biasanya menggunakan air, larutan encer, atau dengan merendam tibuh di dalam air.

Mandi dapat membersihkan kulit serta menghilangkan sel-sel kulit mati sehingga pori-pori menjadi bersih dan sel kulit bisa berfungsi dengan baik.

Mandi juga menghilangkan bakteri-bakteri jahat yang dapat menimbulkan iritasi pada kulit dan masalah kulit lainnya.

Nah, tapi yang masih jarang diketahui banyak orang adalah ternayata manfaat mandi air garam tak hanya untuk membersihkan tubuh tapi juga dapat menghilangkan pegal hingga baik untuk kulit berjerawat, lho.

Baca Juga: 10 Manfaat Kombucha untuk Kesehatan dan Kecantikan, Jarang Diketahui!

Manfaat mandi air hangat dicampur garam ini bisa didapatkan karena adanya kandungan mineral pada garam seperti kalsium, potasium, silikon, sodium, dan lain sebagainya, dimana mineral tersebut merupakan senyawa yang sangat dibutuhkan oleh kulit dan tubuh kita.

Mari simak beberapa menfaat mandi air garam selengkapnya berikut ini.

1. Tubuh Relaks dan Hilangkan Pegal

Manfaat mandi air hangat dicampur garam yang pertama ini yaitu dapat membantu tubuh Anda agar menjadi relaks.

Di saat Anda mengalami stres karena rutinitas dan badan terasa pegal, maka berendam dengan air hangat dan garam dipercaya dapat mengurangi nyeri otot dan sendi, karena garam memiliki kandungan Bromida.

Selain itu Garam dapat juga menghilangkan stres karena garam memberikan suplai ion positif pada tubuh yang berguna dalam menurunkan stres.

Jika Anda ingin mendapatkan efek relaksasi yang lebih maksimal, Anda dapat menambahkan beberapa macam bahan alami seperti lavender yang memiliki aroma terapi yang dapat membantu pikiran kita untuk relaks dan dapat mengurangi stres.

2. Menyembuhkan Luka

Manfaat mandi air hangat dicampur garam yang pertama adalah menyembuhkan luka.

Hal ini tak lain karena kandungan zat anti-inflamasi pada garam dapat membantu dalam proses penyembuhan luka yang ada pada kulit menjadi lebih cepat.

Selain itu, air hangat dicampur garam juga dapat membunuh bakteri dan mengatasi iritasi yang ada pada kulit.

Larutan garam juga bermanfaat untuk menghidrasi kulit sehingga menjadikannya terasa lembut dan lembap.

Campuran air hangat dan garam yang diberi campuran jeruk dapat membantu juga dalam mengatasi sedikit iritasi dan kering.

3. Perawatan Kulit Berjerawat

Manfaat mandi air hangat dicampur garam berikutnya adalah bisa menjadi perawatan untuk kulit berjerawat.

Pengaplikasian campuran air hangat dengan garam ke area kulit yang berjerawat dengan rutin di pagi dan malam hari, dapat menyembuhkan dan meredakan kulit berjerawat yang meradang.

4. Meredakan iritasi kulit

Mandi dengan air garam dapat digunakan untuk meredakan peradangan dan iritasi kulit yang disebabkan oleh eksim, psoriasis, dermatitis kontak, dan kutu air.

National Eczema Association merekomendasikan untuk menambahkan 1 cangkir garam meja ke dalam bak mandi.

Kamu juga dapat menggunakan garam Epsom atau garam laut untuk mengatasi iritasi dan peradangan kulit.

Baca Juga: 7 Manfaat Biji Alpukat Bagi Kesehatan dan Cara Mengonsumsinya!

5. Mengatasi insomnia

Kandungan magnesium yang terdapat dalam garam Inggris dipercaya dapat merangsang seseorang untuk segera tidur.

Hal ini karena magnesium dapat membantu tubuh memproduksi hormon yang menimbulkan rasa kantuk, yaitu melatonin.

Di samping itu, magnesium dalam garam Epsom juga dapat membantu mengurangi stres, sehingga dapat membuat seseorang jadi lebih relaks dan mudah tertidur.

Beberapa orang mengklaim bahwa mandi garam Epsom dapat membalikkan masalah ini dengan membiarkan tubuh akan menyerap magnesium melalui kulit.

6. Detoksifikasi

Selain itu manfaat mandi air hangat dicampur garam bagi kulit, adalah menjadikan kulit menjadi lebih lembab, membantu meremajakan kulit melalui proses detoksifiasi.

Proses Detoksifiaksi, atau proses membersihkan racun-racun di dalam tubuh dapat dilakukan menggunakan air hangat yang dicampurkan garam.

Larutan air hangat dengan garam tersebut akan mengeluarkan racun dari dalam tubuh ke permukaan luar kulit.

Anda akan mendapatkan manfaat ini jika melakukan mandi berendam dalam air hangat yang telah campur dengan garam.

7. Singkirkan Kotoran dan Keringat

Melakukan terapi menggunakan air hangat yang dicampur dengan garam dapat membantu menyingkirkan kotoran serta berbagai macam racun berbahaya dari tubuh.

Selain itu, mandi menggunakan air hangat yang dicampur garam ternyata dapat mengurangi masalah keringat berlebih pada tubuh.

8. Membantu Kulit Menyerap Mineral

Dibandingkan dengan menyerap mineral yang masuk melalui mulut, kulit akan lebih mudah untuk menyerap langsung mineral melalui proses dermal.

Kulit lebih mudah menyerap mneral dari air dengan cara mandi dengan air yang mengandung mineral.

Mandi dengan air garam juga bagus untuk bersantai dan menanamkan kuit dengan mineral dan hidrasi yang terkandung dalam air garam.

Untuk mendapatkan hasil penyerapan yang lebih bagus, jenis garam yang digunakan bisa berupa garam merah muda yang berasal dari himalaya.

Karena, di dalam garam merah muda tersebut, terdapat lebih banyak kandungan mineral yang dapat diserap oleh tubuh dan bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh.

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.

Baca Juga: 10 Manfaat Lobak Putih Bagi Kesehatan Tubuh dan Cara Lezat Mengolahnya