Dalam sebuah penelitian, pria yang mengonsumsi dosis harian meningkatkan jumlah sperma sebanyak 70%.

5. Buah Delima

Buah lezat ini dikenal sebagai makanan ampuh untuk meningkatkan jumlah sperma dan meningkatkan kualitas air mani. Itu penuh dengan antioksidan yang melawan radikal bebas dalam aliran darah.

Jika tidak ditangani, penyakit ini dapat menghancurkan air mani dan menurunkan jumlah sperma Anda secara signifikan.

Jus buah delima telah tercatat sepanjang sejarah digunakan sebagai penambah kesuburan.

6. Kacang Kenari

Kacang kenari kaya akan asam lemak omega-3 yang membantu meningkatkan volume dan produksi sperma dengan meningkatkan aliran darah ke testis. Ini juga penuh dengan arginin, yang dikenal dapat meningkatkan volume air mani.

Kacang ini mengandung antioksidan dua kali lebih banyak dibandingkan kacang lainnya, membantu Anda melawan racun dalam aliran darah Anda

7. Makanan Kaya Seng

Makanan kaya seng termasuk daging merah, kacang-kacangan, dll. Seng memainkan peran penting dalam perkembangan sperma.

Mineral ini ditemukan dalam konsentrasi tinggi di testis selama produksi air mani yang sehat dan kuat. Begitu pentingnya seng, kekurangan mineral ini dianggap sebagai penyebab rendahnya motilitas sperma.

Penting untuk diperhatikan bahwa Anda mungkin mengonsumsi terlalu banyak zinc sehingga sangat penting untuk mengatur asupan Anda menjadi sekitar 15 mg per hari.

Demikian  7 makanan yang memiliki beragam manfaat kesehatan, termasuk kemampuannya meningkatkan jumlah sperma

TERKINI

Pinjol Resmi Ganti Nama Jadi Pindar, Ini Efektifitas dan Dampaknya

19 Desember 2024 21:34 WIB

5 Arti Mimpi Bertemu dengan Santa Claus, Pertanda Apa Ya?

19 Desember 2024 19:45 WIB

3 Shio yang Makin Dekat Sama Jodoh di Tahun 2025: Banyak Hokinya!

19 Desember 2024 19:30 WIB

Resep Membuat Bumbu Ayam Suwir Kemangi Pedas yang Nikmat

19 Desember 2024 18:58 WIB