Alhasil berat badan pun akan perlahan turun jika rutin dilakukan.

5. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Senam irama secara alami mampu meningkatkan daya tahan tubuh.

Tubuh lebih bugar dan kebal dari virus dan penyakit.

6. Meningkatkan Kepercayaan Diri

Manfaat senam irama selanjutnya yaitu meningkatkan kepercayaan diri.

Hal ini karena senam irama dapat membantu menciptakan tubuh yang bugar dan bagus sehingga menambah kepercayaan diri.

7. Membangun Interaksi Sosial

Biasanya senam irama dilakukan secara massal atau banyak orang.

Hal ini dapat membantu membangun interaksi sosial antar peserta senam.

8. Pola Hidup Aktif

Dengan seram irama, kita akan lebih aktif bergerak, melakukan sosialisasi, mendapat kebugaran tubuh dan menjaga kesehatan mental.

9. Menghilangkan Kebiasaan Buruk 

Jika berlatih ringan akan meningkatan sistem tubuh serta dapat menghilangkan kebiasaan-kebiasana buruk, termausk merokok.

10. Meningkatkan kelenturan, keseimbangan, koordinasi, kelincahan, daya tahan dan sanggup melakukan kegiatan atau olahraga lain

Demikian ulasan tentang berbagai manfaat senam irama yang bisa dicoba di rumah. Semoga bermanfaat.

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News