Maka jika langsung disiram dengan air akan merasa lebih relax dan terhidrasi.

2. Membantu pencernaan dan membersihkan racun 

Meski minum air tidak menyebabkan pembakaran kalori secara signifikan, tetapi dapat memastikan metabolisme berfungsi secara optimal. "

Dengan lebih banyak menghidrasi, Anda menyingkirkan bakteri jahat di sistem Anda, dan memungkinkan bakteri baik di usus Anda tumbuh," ujar Pena. 

Selain itu, dengan minum air, seseorang akan lebih banyak buang air kecil dan buang air besar. 

Kondisi ini merupakan cara alami tubuh membuang limbah. 

Selain itu, minum air putih juga bisa membantu mengatasi rasa lelah yang sering dirasakan di pagi hari. 

Baca Juga: 9 Cara Menghilangkan Bau Jengkol di Mulut yang Efektif dan Mudah

3. Mengurangi rasa lapar 

Perut sering kali terasa lapar usai bangun tidur di pagi hari. 

Hal ini karena lambung berada dalam keadaan kosong selama tertidur. 

Tak jarang rasa lapar tersebut mendorong seseorang untuk makan berlebih ketika sarapan.

minum segelas air adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kinerja mental. 

4. Menstabilkan Mental

dr Maria mengatakan dehidrasi bisa menyebabkan seseorang mengalami hilang ingatan secara mental.

Jadi solusi terbaik untuk mengatasi hal ini adalah meminum segelas air putih.

"Bahkan dehidrasi ringan pun dikaitkan dengan kehilangan ingatan dan konsentrasi jangka pendek," kata Direktur Medis Case Integrative Health, Casey Kelley, dikutip dari Real Simple. 

"Jadi, jika Anda ingin tetap fokus, minumlah segelas air," sambungnya.

Baca Juga: 7 Cara Menghilangkan Ngantuk di Pagi Hari, Mata Kembali Segar