Sonora.ID - Berikut ulasan selengkapnya mengenai "4 Manfaat Minum Air Putih Usai Terbangun dari Tidur, Sudah Tahu?".

Tahukah Anda mengkonsumsi air putih ketika terbangun dari tidur nyatanya memiliki sejumlah manfaat.

Salah satu hal positif yang akan terjadi pada tubuh jika mengkonsumsi air putih usai terbangun dari tidur adalah bisa mengatur suhu tubuh serta mengangkut sel.

Tidak hanya itu usai terbangun dari tidur dan langsung mengkonsusi air putih bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan meningkatkan pembakaran kalori.

Berikut beberapa manfaat lain yang akan didapatkan tubuh jika mengkonsumsi air putih usai terbangun dari tidur:

Baca Juga: 7 Manfaat Luar Biasa Minum Air Putih, Bisa Hilangkan Racun di Tubuh

1. Menghidrasi Tubuh

Manfaat pertama yang akan dirasakan oleh tubuh jika langsung mengkonsumsi air putih usai terbangun dari tidur adalag tubuh lebih terhidrasi.

Hal ini sebagaimana disampaikan oleh Spesialis pengobatan obesitas di Mount Sinai, New York dr Maria Pena.

Dr Maria menjelaskan bahwa tubuh layaknya sesuatu yang kering usai terbangun dari tidu teerutama pada pagi hari.

Maka jika langsung disiram dengan air akan merasa lebih relax dan terhidrasi.

2. Membantu pencernaan dan membersihkan racun 

Meski minum air tidak menyebabkan pembakaran kalori secara signifikan, tetapi dapat memastikan metabolisme berfungsi secara optimal. "

Dengan lebih banyak menghidrasi, Anda menyingkirkan bakteri jahat di sistem Anda, dan memungkinkan bakteri baik di usus Anda tumbuh," ujar Pena. 

Selain itu, dengan minum air, seseorang akan lebih banyak buang air kecil dan buang air besar. 

Kondisi ini merupakan cara alami tubuh membuang limbah. 

Selain itu, minum air putih juga bisa membantu mengatasi rasa lelah yang sering dirasakan di pagi hari. 

Baca Juga: 9 Cara Menghilangkan Bau Jengkol di Mulut yang Efektif dan Mudah

3. Mengurangi rasa lapar 

Perut sering kali terasa lapar usai bangun tidur di pagi hari. 

Hal ini karena lambung berada dalam keadaan kosong selama tertidur. 

Tak jarang rasa lapar tersebut mendorong seseorang untuk makan berlebih ketika sarapan.

minum segelas air adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kinerja mental. 

4. Menstabilkan Mental

dr Maria mengatakan dehidrasi bisa menyebabkan seseorang mengalami hilang ingatan secara mental.

Jadi solusi terbaik untuk mengatasi hal ini adalah meminum segelas air putih.

"Bahkan dehidrasi ringan pun dikaitkan dengan kehilangan ingatan dan konsentrasi jangka pendek," kata Direktur Medis Case Integrative Health, Casey Kelley, dikutip dari Real Simple. 

"Jadi, jika Anda ingin tetap fokus, minumlah segelas air," sambungnya.

Baca Juga: 7 Cara Menghilangkan Ngantuk di Pagi Hari, Mata Kembali Segar