Sonora.ID - Artikel ini akan mengulas beberapa manfaat biji pepaya untuk kesehatan. Apa saja?

Dikutip dari PharmEasy, dalam 100 gram biji pepaya kering terkandung sekitar 558 kalori.

Selain itu, biji pepaya juga kaya akan protein dan lemak.

Serta banyak vitamin serta mineral seperti kalsium, magnesium dan zink.

Biji pepaya juga memiliki kandungan asam lemak tak jenuh seperti asam oleat.

Juga mengandung polifenol dan flavonoid yang merupakan antioksidan kuat.

Baca Juga: 14 Manfaat Daun Sirsak untuk Kesehatan, Atasi Diabetes hingga Eksim

1. Mengatasi Sembelit

Kandungan serat pada biji pepaya bermanfaat mengatur pergerakan usus, mengeluarkan racun dari tubuh dan dengan demikian menjaga kesehatan usus.

Oleh sebab itu, biji pepaya dapat bermanfaat mengatasi sembelit.

2. Kaya Akan Antioksidan

Biji pepaya kaya akan polifenol, flavonoid, alkaloid, tanin dan saponin yang merupakan antioksidan.

Diketahui antioksidan bermanfaat melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan dari berbagai virus serta penyakit.

Carpaine yang ada dalam biji pepaya membunuh bakteri dan parasit di usus kita sehingga menjaga sistem pencernaan kita tetap sehat.

3. Membantu Menurunkan Berat Badan

Kandungan serat pada biji pepaya dapat menyehatkan sistem pencernaan pada tubuh.

Biji pepaya juga dapat membantu menghilangkan racun dari tubuh, menjaga metabolisme, dan mencegah tubuh menyerap lemak.

Hal ini membantu mencegah obesitas.

4. Mencegah Kerusakan Ginjal

Manfaat biji pepaya untuk kesehatan selanjutnya yaitu dapat mencegah kerusakan ginjal dan melancarkan fungsi ginjal.

5. Mengatasi Ketombe

Buah dan biji pepaya terbukti memiliki sifat antijamur.

Karena itu, ekstrak biji pepaya dapat membantu mengurangi atau mencegah ketombe.

Cobalah scrub kepala dengan ekstrak biji pepaya untuk mengatasi ketombe.

Baca Juga: 9 Manfaat Daun Beluntas, Bisa Hilangkan Bau Badan hingga Atasi Nyeri Haid

6. Menurunkan Kadar Kolesterol

Biji pepaya kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal seperti asam oleat.

Asam lemak ini dapat mengatur kadar kolesterol dengan mengurangi kolesterol jahat (kolesterol LDL).

Biji pepaya juga kaya akan serat. Serat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

7. Anti Kanker

Kandungan polifenol pada biji pepaya juga dapat mencegah tubuh terinfeksi berbagai jenis kanker.

Biji pepaya juga mengandung isothiocyanate yang menghambat pembentukan dan perkembangan sel kanker.

8. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan antioksidan pada biji pepaya dapat melindungi tubuh kita dari kerusakan akibat radikal bebas.

Biji pepaya juga bermanfaat menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol, yang melindungi jantung kita dari berbagai penyakit.

9. Mencegah dan Mengurangi Peradangan

Biji pepaya mengandung vitamin C dan senyawa seperti alkaloid, flavonoid, dan polifenol. Semua senyawa ini mengandung sifat anti-inflamasi.

Oleh sebab itu, manfaat biji pepaya dapat mencegah dan mengurangi peradangan pada penyakit seperti asam urat, radang sendi, dll.

10. Mencegah Kerutan dan Garis Halus

Biji pepaya mengandung sifat anti aging.

Juga dapat menjaga elastisitas kulit sehingga dapat mencegah garis-garis halus dan kerutan.

Baca Juga: 11 Manfaat Daun Pandan untuk Kesehatan, Apa Saja?

11. Antibakteri

Biji pepaya dapat melindungi tubuh dari bakteri seperti Staphylococcus aureus, Shigella dysenteriae, Salmonella typhi, Pseudomonas aeruginosa, Escherichia coli, dll.

12. Meredakan Nyeri Haid

Kandungan karoten pada pepaya dapat mengatur produksi hormon yang disebut estrogen.

Manfaat biji pepaya dapat membantu meredakan nyeri dan kram saat haid.

13. Menyembuhkan Penyakit Sirosis Hati

Biji pepaya juga diketahui mengandung nutrisi penting yang diperlukan untuk membantu mengatasi penyakit seperti sirosis hati.

Untuk mendapatkan manfaatnya, konsumsi 3-4 biji pepaya yang telah dihaluskan.

Kemudian campurkan denga air jeruk nipis.

Konsumsi setiap hari untuk membantu dalam pengobatan dan pemulihan sirosis hati.

14. Menyembuhkan Keracunan Makanan

Sebuah penelitian menemukan bahwa orang yang mengkonsumsi ekstrak biji pepaya dapat membantu membunuh bakteri seperti E.coli, Salmonella, Staphylococcus, dll. yang bertanggung jawab atas sebagian besar kasus keracunan makanan.

15. Menyembuhkan Demam Berdarah

Demam berdarah adalah virus yang ditularkan oleh nyamuk.

Penyakit ini mempengaruhi trombosit dalam darah dan menghancurkan trombosit.

Biji pepaya terbukti meningkatkan jumlah trombosit.

Proses pemulihan pasca demam berdarah juga terbantu dengan biji pepaya.

Demikian ulasan tentang beberapa manfaat biji pepaya untuk kesehatan. Semoga bermanfaat.

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News