Bagikan :
:quality(50)/photo/2023/09/29/pexels-jane-doan-1132047jpg-20230929125504.jpg)
1. Tomat
Tomat mengandung vitamin B dan kalium yang mampu menurunkan kadar kolesterol serta tekanan darah.
Selain vitamin dan kalium, tomat juga mengandung senyawa likopen yang memberi warna merah pada tomat matang.
Senyawa likopen itu mampu mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.
2. Alpukat
Alpukat mengandung 16% lemak sehat. Kandungan lemak pada alpukat tersusun dari 63% asam lemak tak jenuh (asam oleat).
Lemak tak jenuh berfungsi sebagai antioksidan untuk menjaga pembuluh darah dari kerusakan arteri akibat penumpukan LDL.
Makan alpukat sehari juga dapat meningkatkan kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Baca Juga: 7 Manfaat Buah Sukun bagi Kesehatan, Bisa Turunkan Gula Darah
3. Semangka
:quality(50)/photo/2024/11/18/ramalan-shio-besok-19-november-2-20241118023501.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/21/img-20241121-wa0038jpg-20241121073502.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/21/terlambat-freepik-drobotdeanjpg-20241121031446.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/12/ilustrasi-orang-kaya_43jpeg-20241112041134.jpeg)