Bagikan :
:quality(50)/photo/2023/10/06/lettuce-1jpg-20231006112801.jpg)
Karena adanya folat, mengonsumsi selada mungkin bermanfaat karena dapat menghilangkan kekurangan folat (kekurangan folat dapat menyebabkan beberapa bentuk anemia)
7. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Karena selada kaya akan nutrisi, vitamin, dan mineral; Salah satu manfaat luar biasa dari selada adalah dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
8. Meningkatkan Penglihatan
Studi menyatakan bahwa Selada mengandung unsur seperti zeaxanthin, yang merupakan antioksidan yang dapat meningkatkan penglihatan Anda. Senyawa kimia ini juga telah terbukti melawan degenerasi makula terkait usia
9. Mengurangi Risiko Diabetes
Menurut penelitian, selada mengandung senyawa kimia bernama Lactucaxanthin yang merupakan karotenoid anti diabetes.
Baca Juga: 12 Manfaat Susu Kedelai untuk Kesehatan Tubuh, Cocok untuk Diet!
Ketika elemen ini memasuki aliran darah Anda, mungkin bermanfaat bagi tubuh Anda karena menurunkan kadar glukosa darah dan mungkin merupakan pengobatan potensial untuk mengobati diabetes.
10. Mengobati Insomnia
Penelitian menyatakan bahwa selada mengandung zat yang disebut laktukarium, yang dapat membantu menenangkan sistem saraf dan meningkatkan kualitas tidur.
11. Meningkatkan Metabolisme
Menurut penelitian, mengonsumsi selada secara teratur mungkin memiliki efek menguntungkan pada metabolisme lipid dan oksidasi jaringan tubuh.
12. Mengatur Tingkat Tekanan Darah
Menurut penelitian, asupan kalium dari makanan dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan sirkulasi darah.
Meningkatkan Kekuatan Otot
Demikian adalah 12 manfaat daun selada mentah yang bisa dikonsumsi untuk menjaga kesehatan tubuh.
:quality(50)/photo/2024/12/22/32133_es-telerjpg-20241222083042.jpg)
:quality(50)/photo/2022/11/14/hyeri-smilejpg-20221114105357.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/12/20240513_ilustrasi-zodiak-paling-20241112105419.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/22/hq720-64jpg-20241222071816.jpg)