- Pisang

- Mangga

- Alpukat

- Anggur

2. Sayur

Sayur merupakan salah satu makanan sehat yang wajib dikonsumsi ibu hamil setiap hari. Cara menyajikan sayur dalam hidangan bisa beragam, tetapi untuk ibu hamil, disarankan untuk mengonsumsi sayuran yang telah dimasak hingga matang.

Berikut beberapa manfaat sayur bagi ibu hamil.

• Sayur memiliki kandungan lemak, jumlah kalori, dan kadar kolesterol yang rendah.
•  Sayur adalah sumber serat alami yang baik untuk mencegah sembelit selama kehamilan.
• Selain itu, sayur mengandung vitamin dan mineral, termasuk asam folat, yang dapat mengurangi risiko cacat tabung saraf pada janin, seperti spina bifida.

Contoh sayur yang baik dikonsumsi untuk ibu hamil yaitu:

- Brokoli

- Kol

TERKINI

Ramalan Shio Besok 25 November 2024: Shio Kelinci, Naga, Kambing, Babi, Kuda, Ayam

24 November 2024 23:00 WIB

3 Zodiak Paling Beruntung Besok 25 November 2024, Gajinya Meroket Tajam

24 November 2024 22:45 WIB

Ramalan Zodiak Besok 25 November 2024: Aquarius, Pisces, Libra, Gemini, Aries

24 November 2024 22:35 WIB

Ramalan Zodiak Besok 25 November 2024: Libra, Scorpio, Sagitarius, Capricorn, Aquarius

24 November 2024 22:30 WIB