Sonora.ID - Artikel ini akan mengulas berbagai manfaat buah duwet atau jamblang bagi kesehatan.

Buah duwet atau jamblang memiliki nama lain Syzygium cumini.

Buah ini memiliki warna hitam dan rasanya manis.

Bentuknya lonjong namun penampakannya mirip anggur hitam.

Duwet atau jamblang memiliki beragam manfaat.

Berikut sederet manfaatnya yang bisa diperoleh.

Baca Juga: 12 Manfaat Susu Kedelai untuk Kesehatan Tubuh, Cocok untuk Diet!

Manfaat Buah Duwet atau Jamblang bagi Kesehatan

1. Mengelola tekanan darah 

Dikutip dari Kontan, buah duwet mengandung vitamin C dan zat besi yang dapat membuang racun dan memurnikan darah.

Kandungan potasium pada buah ini juga dapat membantu mengelola tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung.

2. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Kandungan serat dan air pada buah duwet cukup tinggi sehingga mempu melancarkan pencernaan dan menjaga kesehatan usus.

Masalah perut kembung juga dapat teratasi jika rutin mengonsumsinya.

3. Meningkatkan Kesehatan Mulut

Kesehatan mulut dapat terjaga dengan konsumsi duwet karena mengandung sifat antibakteri.

Masalah gusi berdarah, sariawan dan lainnya dapat diobati.

4. Meredakan Gejala Diabetes

Gejala diabetes tipe 2 seperti sering buang air kecil dan haus bisa diatasi dengan konsumsi duwet.

Hal ini karena duwet memiliki kadar indeks glikemik rendah sehingga aman dikonsumsi oleh orang yang mengidap diabetes.

5. Meningkatkan kekebalan tubuh

Kandungan antiinflamasi dan antioksidan pada duwet dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

Tubuh jadi lebih sehat dan mampu melawan infeksi dan penyakit seperti flu atau demam.

Baca Juga: 10 Manfaat Buah Alpukat untuk Kesehatan, Baik untuk Ibu Hamil dan Jantung!

6. Mencegah kanker

Dikutip dari laman Pemko Medan, manfaat buah duwet atau jamblang yaitu dapat mencegah kanker.

Hal ini karena duwet mengandung sifat chemoprotective.

Sebuah studi mengungkapkan buah ini dapat menghambat radiasi yang disebabkan oleh generasi radikal bebas yang menjadi penyebab kanker.

7. Obat infeksi

Jamblang mengandung senyawa-senyawa antibakteri, seperti asam malat, asam galat, asam oksalat dan tanin.

8. Membantu menurunkan berat badan

Kandungan serat yang tinggi serta kalori yang rendah dapat membuat perut lebih cepat kenyang.

Cara ini berguna untuk Anda yang sedang berusaha menurunkan berat badan.

9. Menjaga kesehatan kulit

Manfaat duwet selanjutnya yaitu dapat menjaga kesehatan kulit.

Duwet bisa membantu produksi kolagen yang baik membantu kulit lebih halus dan terawat.

Demikian ulasan tentang serba-serbi manfaat buah duwet atau jamblang bagi kesehatan. 

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News