Sonora.ID – Bola tangan adalah salah satu olahraga permainan beregu yang menggunakan bola dan dimainkan dengan menggunakan satu atau kedua tangan.

Olahraga bola tangan adalah olahraga beregu dimana dua regu dengan masing-masing 7 pemain dan berusaha memasukkan sebuah bola ke gawang lawan.

Permainan bola tangan berlangsung dengan tempo yang cepat, dinamis disertai taktik dan teknik dari para pemain.

Bola tersebut dapat dilempar, dipantulkan, atau ditembakkan. Seorang pemain bola tangan harus memiliki kemampuan tinggi dalam koordinasi dan daya ledak.

Dalam permainan bola tangan ada beberapa Teknik shooting, diantaranya adalah flying shoot, dive shoot, jump shoot, dan straight shoot.

Dalam artikel ini, kita akan membahas tentang cara melakukan gerakan flying shoot.

Baca Juga: Macam Macam Permainan Bola Besar Lengkap dengan Penjelasannya 

Bagaimana cara melakukan gerakan flying shoot?

Melansir dari buku Olahraga Permainan Bola Tangan karya Ermawan Susanto, tahapan melakukan flying shoot ialah sebagai berikut:

1. Selama lari ke depan bola berada setinggi bahu
2. Langkah ketiga kuat dan lebar
3. Saat di udara pinggang ditarik ke belakang bersamaan dengan lengan dilempar
4. Menarik kedua kaki ke atas secara horisontal
5. Pinggang tarik ke belakang
6. Lengan mengikuti gerakan ke depan dengan kuat
7. Mendarat dengan kedua kaki bersamaan.

Salah satu ciri khas dari gerakan flying shoot adalah adanya gerakan melompat ke atas-depan.

Berdasarkan uraian pelaksanaan flying shoot tersebut, tahapan gerakan yang dilakukan membutuhkan kemampuan koordinasi, dan daya ledak.

Koordinasi merupakan hasil perpaduan kinerja dari kualitas otot, tulang, dan persendian dalam menghasilkan satu gerak yang selaras.

Dalam permainan bolatangan, koordinasi dibutuhkan pada saat gerakan flying shoot karena gerakan ini terdiri dari berbagai macam tahapan gerak yang membutuhkan keselarasan satu gerakan yang utuh.

Baca Juga: Cara Melakukan Servis Bawah dalam Permainan Bola Voli dengan Benar

Daya ledak adalah produk dari kekuatan dan kecepatan untuk melakukan force maksimum dalam waktu yang sangat pendek.

Daya ledak sangat bermanfaat pada saat melompat ke atas–depan untuk bersiap menembakkan bola ke gawang dan berguna untuk membuat tubuh lebih tinggi dari pemain lain pada saat melompat.

Kedua komponen dasar tersebut diduga memiliki sumbangan yang sangat besar dalam keberhasilan suatu pembelajaran flying shoot.

Itu dia penjelasan mengenai cara melakukan gerakan flying shoot.

Semoga bermanfaat!

Baca berita update lainnya dari Sonora.ID di Google News.