Semarang, Sonora.ID – Yerba mate adalah minuman yang terbuat dari daun-daun tanaman Ilex paraguariensis yang berasal dari Amerika Selatan.

Minuman ini merupakan minuman favorit di kalangan para atlet terkenal terutama bagi pemain bola seperti Lionel Messi dan Luis Suárez.

Mungkin sudah tidak asing bagi para penggemar pemain bintang tersebut. Bagi Anda yang baru saja mendengar tentang minuman ini, sebaiknya mencoba, karena bisa menjadi rekomendasi yang baik.

Menjaga kesehatan tubuh dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang bermanfaat adalah salah satu kunci hidup sehat dan menjauhkan diri dari penyakit.

Minuman ini terkenal karena berbagai manfaat kesehatan yang ditawarkannya. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari mengonsumsi yerba mate.

1. Sumber Antioksidan

Yerba mate mengandung senyawa-senyawa antioksidan seperti polifenol dan xanthine yang membantu melawan kerusakan sel akibat radikal bebas.

Ini dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit dan penuaan dini.

2. Meningkatkan Energi

Pada umumnya, banyak orang memilih jajanan dengan warna mencolok karena terlihat lebih menarik.

Namun, sebaiknya kita menghindari kebiasaan ini, karena jajanan berwarna mencolok seringkali mengandung zat pewarna berbahaya yang harus dihindari.

Zat-zat tersebut juga bisa meningkatkan risiko terjadinya kanker.

Baca Juga: Sebelum Menyesal! Ini Bahaya Mengkonsumsi Telur Berbarengan dengan Teh

3. Meningkatkan Konsentrasi dan Fokus

Kandungan kafein dan teobromin dalam yerba mate dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus mental.

Ini membuatnya menjadi minuman yang populer di kalangan pelajar dan pekerja.

4. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh

Yerba mate mengandung sejumlah vitamin dan mineral penting, termasuk vitamin C, B, dan zat besi, yang mendukung sistem kekebalan tubuh.

5. Meningkatkan Metabolisme

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa yerba mate dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, yang dapat membantu dalam usaha penurunan berat badan.

6. Menyehatkan Jantung

Yerba mate telah terkait dengan penurunan risiko penyakit kardiovaskular. Ini dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol darah.

7. Mengandung Nutrisi Penting

Selain kafein, yerba mate juga mengandung banyak nutrisi penting seperti asam amino, vitamin, dan mineral yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Meskipun yerba mate memiliki berbagai manfaat kesehatan, perlu diingat bahwa konsumsi berlebihan dari minuman ini terutama pada kafein, dapat menyebabkan efek samping seperti kegelisahan, insomnia, dan peningkatan detak jantung.

Selalu penting untuk mengonsumsinya dengan bijak dan konsultasikan dengan profesional kesehatan jika Anda memiliki kondisi medis tertentu atau jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan.

Penulis: Ega Tri Saputra

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News

Baca Juga: Apakah Produk Perawatan Wajah Wanita Dapat Digunakan oleh Pria?