Sonora.ID - Simak ulasan artikel tentang manfaat terong Belanda untuk kesehatan yang jarang disadari oleh banyak orang.

Terong Belanda memiliki nama latin Cyphomandra betacea Sendtn.

Buah satu ini dikenal sebagai antioksidan, antikanker serta baik untuk kesehatan kulit dan mata.

Tanaman satu ini pertama kali dibawa dan dikembangkan di Indonesia oleh orang Belanda.

Terong Belanda atau juga disebut terung kori atau terong madras ini mulai dikembangbiakkan pada tahun 1941, di daerah Bogor, Jawa Barat.

Terong Belanda termasuk buah yang bisa dimanfaatkan sebagai manisan, dimakan langsung atau dijus.

Buah satu ini memiliki beragam manfaat.

Berikut penjelasannya.

Baca Juga: 10 Manfaat Sorgum untuk Kesehatan, Baik untuk Tulang hingga Jantung!

1. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Salah satu manfaat terong Belanda adalah dapat meningkatkan kesehatan jantung.

Buah ini mengandung serat larut, pati, protein, antosianin, dan karotenoid yang dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.

2. Mencegah Obesitas

Dalam studi yang diterbitkan dalam Journal of Obesity, terong Belanda dapat membantu mencegah obesitas jika rutin dikonsumsi.

Meski begitu, dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk memastikan manfaatnya.

3. Menjaga Kesehatan Kulit

Terong Belanda mengandung vitamin A, C dan E yang dapat menjaga kesehatan kulit.

Terong Belanda juga mengandung antioksidan seperti antosianin, fenol dan flavonoid yang berfungsi melindungi kulit dari stres oksidatif dan polusi.

Kandungannya juga dapat menjaga dan menutrisi kulit dari dalam.

4. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Terong belanda dapat mempau saluran pencernaan menyerap nutrisi dengan cepat dan mengurangi sembelit.

Fungsi usus juga membaik jika mengonsumsinya karena dapat mendorong pertumbuhan bakteri baik.

5. Menurunkan Berat Badan

Anda yang sedang diet dan ingin menurunkan berat badan, bisa mencoba rutin makan terong Belanda.

Buah ini mengandung serat tinggi dan kalori yang rendah sehingga baik untuk proses penurunan berat badan.

Baca Juga: 12 Manfaat Susu Kedelai untuk Kesehatan Tubuh, Cocok untuk Diet!

6. Menjaga Kesehatan Mata

Manfaat terong Belanda selanjutnya yaitu dapat menjaga kesehatan mata.

Hal ini karena kandungan vitamin A yang berupa betakaroten yang baik untuk mata.

7. Meredakan Peradangan pada Kelenjar Getah Bening

Terong Belanda dapat membantu mengurangi peradangan pada kelenjar getah bening.

8. Mengurangi Risiko Kanker

Kandungan anosianin pada terong Belanda dapat membantu mengurangi risiko kanker.

Sifat anti-mikroba dan anti-inflamasi pada buah ini juga dapat mencegah kanker.

9. Mengatasi Diabetes

Indeks glikemik pada terong Belanda dapat membantu menjaga gula darah dan mengobati diabetes.

Kandungan antioksidannya juga dapat mengurangi stres oksidatif di organ tubuh.

10. Mengontrol Tekanan Darah

Terong Belanda mengandung mineral dan potasium yang berperan penting pada proses penurunan tekanan darah.

Penyakit arteri koroner juga dapat dikurangi risikonya karena buah ini.

Baca Juga: 14 Manfaat Anggur Merah untuk Kesehatan, Jaga Kesehatan Mata dan Kulit

11. Mencegah Anemia

Kandungan vitamin A, C, E dan B6 pada terong Belanda dapat membantu meredakan gejala-gejala anemia.

12. Meningkatkan Fungsi Kognitif

Manfaat terong Belanda yang selanjutnya yaitu mampu meningkatkan fungsi kognitif pada otak.

Terong Belanda dapat melindungi sel-sel di dalam otak.

13. Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Vitamin B kompleks yang terkandung pada buah terong Belanda dapat membantu meningkatkan metabolisme pada tubuh.

Alhasil tubuh jauh lebih sehat dan kuat melawan penyakit.

14. Mencegah Penuaan Dini

Penuaan dini seperti garis halus dan kerutan pada kulit dapat dicegah dengan konsumsi terong Belanda.

Hal ini karena adanya kandungan vitamin C dan antioksidan yang baik untuk kesehatan kulit.

15. Mengobati Amandel

Amandel yang meradang juga dipercaya bisa diatasi dengan meletakkan daun buah terong Belanda.

Demikian ulasan tentang beragam manfaat terong Belanda untuk kesehatan, muali dari mengatasi tekanan darah tinggi, amandel dan lain sebagainya.

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News