Bagikan :
:quality(50)/photo/2020/04/28/4136570931.jpg)
Tidur siang juga dapat mencegah manusia lupa terhadap hal-hal keterampilan motorik, persepsi indra, dan juga ingatan verbal.
2. Baik untuk Kesehatan Jantung
Tidur siang juga dapat menjaga kesehatan jantung.
Sebuah penelitian menemukan bahwa orang yang tidur siang selama 45 hingga 60 menit memiliki tekanan darah yang lebih rendah.
3. Meredakan Stres
Jika sedang dalam banyak tekanan atau stres, cobalah tidur siang.
Cara ini dapat membantu melepaskan stres dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Para ahli percaya bahwa tidur siang selama 30 menit dapat membantu meredakan stres.
4. Meningkatkan Kualitas Tidur di Malam Hari
Tidur siang dapat membantu orang yang sudah lansia meningkatkan kualitas tidurnya di malam hari.
:quality(50)/photo/2024/11/22/_af7cb9aa-54fe-401e-8958-22ee752-20241122061750.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/19/taeyeon_43jpeg-20241119114225.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/_a44a353f-6ee7-4670-8621-436525a-20241122060851.jpeg)
:quality(50)/photo/2023/12/08/screenshot-2023-12-08-193913jpg-20231208073922.jpg)