Penulis: A. Diva

Sonora.ID - Rambut yang sehat tidak hanya tampak indah tetapi juga merupakan cerminan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Salah satu cara untuk merawat rambut adalah dengan mengonsumsi makanan bergizi, termasuk buah-buahan yang kaya akan vitamin dan antioksidan.

Berikut adalah beberapa buah yang baik untuk kesehatan rambut

Baca Juga: 8 Manfaat Buah Langsat untuk Kesehatan, Sehatkan Jantung dan AntiKanker

1. Alpukat

Alpukat mengandung vitamin E yang membantu merawat kulit kepala dan mencegah kerusakan pada rambut.

Lemak sehat dalam alpukat juga membantu menjaga kelembapan rambut.

2. Strawberry

Strawberry mengandung vitamin C dan antioksidan yang membantu menjaga kesehatan kulit kepala dan mencegah kerontokan rambut.

3. Pisang

Pisang mengandung vitamin A, B6, dan C, serta mineral seperti magnesium dan potassium, yang membantu memperkuat rambut dan menjaga kelembapan kulit kepala.

4. Kiwi

Kiwi mengandung vitamin C dan vitamin E, yang membantu meningkatkan pertumbuhan rambut dan menjaga kelembapan.

Baca Juga: 10 Manfaat Buah Matoa untuk Kesehatan, Jaga Imun Tubuh hingga Cegah Kanker

5. Jeruk

Jeruk kaya akan vitamin C, yang penting untuk produksi kolagen, suatu protein yang penting untuk pertumbuhan rambut.

Vitamin C juga membantu menyerap zat besi, yang diperlukan untuk pertumbuhan rambut yang sehat.

Dengan mengonsumsi berbagai buah-buahan ini secara teratur, Anda dapat membantu menjaga kesehatan rambut dan kulit kepala Anda.

Jangan lupa untuk tetap menjaga pola makan yang seimbang dan gaya hidup yang sehat secara keseluruhan untuk hasil yang optimal.

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News