Sonora.ID – Tidak bisa asal diagnosis, kesehatan mental harus dites oleh ahlinya. Berikut ini adalah beberapa cara tes mental yang benar.

Perlu diketahui bahwa kesehatan mental mencakup kesejahteraan emosional, psikologis, dan sosial. Ini memengaruhi cara kita berpikir, merasa, dan bertindak saat kita menghadapi kehidupan.

Tak hanya itu, kesehatan mental juga membantu bagaimana kita menangani stres, berhubungan dengan orang lain, dan membuat pilihan.

Tes kesehatan mental adalah pemeriksaan kesehatan yang dilihat dari sisi emosional pada diri sesorang.

Ini dapat membantu mengetahui apakah seseorang itu memiliki gangguan mental atau tidak serta jika ada gangguan bisa dilakukan penanganan lebih awal.

Baca Juga: 10 Efek yang Dirasakan Fisik dan Mental Manusia Saat Alami Patah Hati

Ada beberapa jenis gangguan jiwa yang paling umum terjadi, di antaranya adalah:

• Depresi dan gangguan mood
• Gangguan kecemasan
• Gangguan makan
• Attention deficit hyperactivity disorder (ADHD)
• Gangguan stres pasca trauma (PTSD)
• Penyalahgunaan zat dan gangguan adiktif
• Gangguan bipolar
• Skizofrenia dan gangguan psikotik.

Seseorang yang mengalami gangguan mental terkadang tidak menyadari bahwa dirinya sedang mengalaminya.

Namun, tes kesehatan mental dapat dilakukan untuk menilai kondisi mental seseorang dan membantu psikolog maupun psikiater mendiagnosis gangguan mental yang dialami orang tersebut.

Jika ingin mendapatkan tes kesehatan mental yang benar, sebaiknya mintalah bantuan atau lakukan konsultasi dengan dokter spesialis.

Pada umumnya dokter dan psikolog akan melakukan pemeriksaan medis kejiwaan pasien melalui berbagai metode.

Tetapi yang paling sering digunakan untuk melakukan tes kesehatan mental dengan wawancara dan observasi baik dengan pasien maupun keluarga pasien.

Berikut ini adalah tahapan pemeriksaan kesehatan mental:

1. Tes wawancara

Dalam melakukan tes kesehatan mental pada tahap awal, biasanya dokter akan bertanya tentang riwayat kesehatan mental yang sedang diderita, riwayat kesehatan, gangguan mental di keluarga, serta lingkungan sosialmu saat sehari-hari.

2. Observasi

Dokter akan memerhatikan dengan teliti tentang beberapa hal seperti:

• Penampilan sikap yang kamu tunjukkan
• Pola bicara
• Mood
• Pola berpikir
• Pemahaman terhadap diri sendiri
• Judgement atau keputusan yang diambil jika dihadapkan pada suatu permasalahan
• Impulsivitas

Tak hanya kedua tes di atas, biasanya untuk memaksimalkan hasil diagnosis dokter juga membutuhkan tes penunjang lainnya.

Berikut ini adalah beberapa jenis tes kesehatan mental yang bisa dilakukan:

Baca Juga: Memulai Journaling Sebagai Langkah Menjaga Kesehatan Mental

1. MMPI (Minnesota Multiphasic Personality Inventory)

MMPI adalah salah satu tes kesehatan mental yang kerap digunakan untuk menilai kondisi mental dan menentukan diagnosis suatu penyakit kejiwaan, seperti skizofrenia, depresi, dan gangguan kecemasan.

Pada tes ini, seseorang akan diminta menjawab beberapa pertanyaan benar atau salah. Nantinya, hasil tes inilah yang akan menentukan apakah orang tersebut memiliki masalah kesehatan mental tertentu atau tidak.

2. PHQ-9 (Patient Health Questionnaire–9)

Tes PHQ-9 ini digunakan untuk mendeteksi depresi sejak dini. Selain itu, PHQ-9 juga digunakan untuk menilai tingkat keparahan depresi seseorang dan memantau respons terhadap pengobatan.

Pada tes ini, seseorang diminta untuk menjawab 9 pertanyaan pendek yang perlu dijawab dengan skala 0 (tidak pernah) hingga 4 (hampir setiap hari).

Contoh pertanyaan yang biasanya terdapat dalam tes ini adalah “Dalam 2 minggu terakhir, seberapa sering kamu merasa murung, sedih, atau putus asa?”

3. BDI (Beck Depression Inventory)

Selanjutnya, BDI merupakan cara tes mental yang digunakan untuk mengukur tingkat keparahan depresi seseorang. Dalam tes ini, terdapat 21 pertanyaan pilihan ganda yang perlu dijawab oleh orang yang menjalani tes.

4. STEPI (Schizophrenia Test and Early Psychosis Indicator)

STEPI adalah tes kesehatan mental yang digunakan untuk mengidentifikasi gejala skizofrenia pada seseorang.

Pada tes ini, orang tersebut diminta untuk menjawab 17 pertanyaan seputar kehidupan sehari-harinya dan kecenderungan terhadap halusinasi maupun delusi.

5. Yale-Brown Obsessive Compulsive Scale

Tes kesehatan mental satu ini digunakan untuk mendiagnosis gangguan obsesif komplusif atau OCD. Dalam tes ini, dokter akan memberikan 10 pertanyaan yang hasilnya akan digunakan dokter untuk menilai tingkat keparahan serta jenis dari gangguan tersebut.

Itulah informasi seputar cara tes mental yang benar.

Bila kamu menjalani tes mental dan hasilnya mengacu pada masalah kejiwaan tertentu, sebaiknya kamu mengonfirmasi hal tersebut dan memeriksakan diri ke psikolog atau psikiater, agar psikiater dapat memberikan penanganan tertentu bila memang diperlukan.