Air kelapa memiliki sifat diuretik, yang jika terlalu banyak dikonsumsi akan menyebabkan frekuensi buang air lebih sering.

Meskipun dapat menghidrasi, namun apabila terlalu banyak meminumnya dapat mengganggu kesehatan.

Baca Juga: Waspada! Sering Minum Air Kelapa Bisa Sebabkan Masalah Kesehatan Ini

3. Bisa mengganggu pencernaan

Kandungan kalium yang tinggi dari air kelapa memiliki manfaat yang baik, namun dengan alasan yang sama bisa menjadikan air kelapa merugikan kesehatan jika dikonsumsi berlebihan.

Minum air kelapa terlalu banyak dapat memiliki efek laksatif pada sistem pencernaan. Air kelapa adalah pencahar alami dan tidak cocok untuk orang yang mengalami masalah dengan frekuensi buang air besar.

4. Menyebabkan kembung

Efek samping minum air kelapa berlebihan selanjutnya yakni dapat menyebabkan ketidaknyamanan gastrointestinal atau sistem pencernaan.

Beberapa orang mungkin akan mengalami rasa tidak naman atau kembung saat mengonsumsi air kelapa, terutama mereka yang tak terbiasa dengan rasa manis.

5. Memicu lonjakan kadar gula darah

Meskipun air kelapa tidak mengandung gula tambahan, namun air kelapa memiliki kandungan gula alami dan karbohidrat yang dapat memengaruhi kadar gula darah, terutama pada penderita diabetes.

Selain itu, mereka yang tengah rutin mengonsumsi obat kencing manis atau antidiabetes disarankan untuk tidak minum air kelapa terlebih dahulu.

Minum air kelapa bersamaan dengan obat diabetes dapat memengaruhi gula darah dalam tubuh.

Dengan demikian, sebaiknya membatasi konsumsi air kelapa supaya manfaatnya tetap optimal.