4 Resep MPASI Anak Usia 2-5 Tahun Sesuai Pedoman Kemenkes RI

17 Mei 2024 21:21 WIB
Kumpulan resep MPASI anak usia 2-5 tahun yang enak, menyehatkan, mudah, dan sesuai panduan Kemenkes RI.
Kumpulan resep MPASI anak usia 2-5 tahun yang enak, menyehatkan, mudah, dan sesuai panduan Kemenkes RI. ( Pexels)
  • 150 gr (15 sdm) beras putih
  • 5 gr (1 sdt) bawang putih goreng
  • 5 gr (1 sdt) bawang merah goreng
  • 10 gr (1 sdm) margarin
  • 1 lembar daun jeruk
  • 1 lembar daun salam
  • 1 batang sereh
  • 1 lembar daun pandan
  • Garam secukupnya

Buah

  • 300 gr buah pepaya

Cara membuat nasi gurih:

  • Cuci bersih beras putih.
  • Masukkan beras, bawang putih goreng, bawang merah goreng, daun salam, sereh, daun jeruk, pandan, margarin dan garam secukupnya.
  • Tambahkan air secukupnya, aduk merata, masak hingga matang.

Cara membuat isian ayam santan: 

  • Panaskan minyak goreng, tumis bumbu hingga harum, masukkan salam, daun jeruk, sereh dan jahe.
  • Masukkan ayam, udang masak hingga ayam setengah matang.
  • Tambahkan santan dan air secukupnya masak hingga mendidih.
  • Masukkan tahu, wortel dan bayam sampai santan menyusut. Sisihkan untuk isi nasi bakar.

Cara membuat nasi bakar: 

  • Siapkan daun pisang, tata nasi gurih, masukkan ayam masak santan.
  • Bungkus dengan rapi kemudian kukus selama 10 menit.
  • Untuk mendapatkan cita rasa bakar, sebelum dikonsumsi bisa dipanggang selama 10 menit. Angkat sajikan selagi hangat.
  • Untuk menyempurnakan kebutuhan gizi jangan lupa sajikan dengan buah dan air putih.

(2) Nasi Sup Tabas Udang Sayur

Untuk: 3 porsi

Kuah

  • 90 gr (9 sdm) Udang rebus, sisihkan kaldunya
  • 500 ml Air kaldu udang
  • 60 gr (6 sdm) Pokcoy
  • 60 gr (6 sdm) soun, direndam
  • 60 gr (6 sdm) wortel, potong bulat
  • 5 gr (1 sdt) kecap ikan
  • 5 gr (1 sdt) saos tiram
  • Garam dan gula secukupnya
  • 10 gr (1 batang) daun bawang, iris halus
  • 10 (1 batang) seledri, iris halus
  • 1 sdm bawang goreng
  • 1 cm jahe

Bahan

  • 300 gr (3 centong) Nasi putih
  • 150 gr (15 sdm) Ikan tenggiri cincang
  • 1 butir putih telur
  • 20 gr (2 sdm) tepung tapioka
  • 90 gr (9 sdm) Tahu
  • 10 gr (1 batang) bawang daun, iris halus
  • 5 gr (1 sdt) bawang merah goreng
  • 5 gr (1 sdt) bawang putih goreng
  • 5 gr (1 sdt) saos tiram
  • 10 gr (1 sdm) minyak wijen
  • 5 gr (1 sdt) garam
  • 2.5 gr (0.5 sdt) merica
  • Garam, gula, merica secukupnya

Bumbu halus:

  • 2 siung Bawang merah
  • 1 siung Bawang putih
  • 10 gr (1 sdm) minyak untuk menumis

Buah:

Halaman Berikutnya
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
92.0 fm
98.0 fm
102.6 fm
93.3 fm
97.4 fm
98.9 fm
101.1 fm
96.7 fm
98.9 fm
98.8 fm
97.5 fm
91.3 fm
94.4 fm
102.1 fm
98.8 fm
95.9 fm
97.8 fm
101.1 fm
101.1 Mhz Fm
101.2 fm
101.8 fm