2. Kandungan Vitamin C Tinggi 

Jeruk adalah sumber vitamin C yang sangat baik . Satu jeruk menawarkan 116,2% dari nilai harian vitamin C.

Asupan vitamin C yang baik dikaitkan dengan penurunan risiko kanker usus besar karena juga membantu menghilangkan radikal bebas yang menyebabkan kerusakan pada DNA kita.

3. Menurunkan Risiko Kanker

Vitamin C dan antioksidan yang terkandung dalam jeruk sama-sama penting untuk membangun kekebalan tubuh dan membantu melawan kanker. Buah berserat juga menjadikannya pelindung kanker.

Baca Juga: Resep Jus Apel Jeruk Nipis, Bisa Turunkan Kolestrol yang Naik

Menurut penelitian, hingga 15-20% kasus kanker terjadi karena mutasi pada DNA, yang dapat dicegah dengan Vitamin C.

4. Menjaga Kesehatan Mata

Jeruk merupakan sumber karotenoid yang kaya. Vitamin A yang ada di dalamnya berperan penting dalam menjaga kesehatan selaput lendir mata.

Vitamin A juga bertanggung jawab mencegah degenerasi otot terkait usia, yang dalam kasus ekstrim dapat menyebabkan kebutaan. Ini juga membantu mata menyerap cahaya.

TERKINI

45 Contoh Soal UAS PJOK Kelas 12 Semester 1, beserta Jawabannya

4 Desember 2024 15:38 WIB

Harga Tiket dan Seat Plan Konser Taeyang 2025 The Light Year di Jakarta

4 Desember 2024 15:22 WIB

Makna Lagu 'Wiseman' dari Frank Ocean soal Kompleksitas Sifat Manusia

4 Desember 2024 15:15 WIB

30 Link Twibbon Natal 2024, Cocok Diunggah di Media Sosial

4 Desember 2024 15:15 WIB