"ANC adalah serangkaian pemeriksaan yang dilakukan mulai dari awal kehamilan hingga persalinan. Pemeriksaan ini penting untuk menjaga kesehatan mental dan fisik ibu serta bayi, mempersiapkan proses persalinan, dan menurunkan angka kesakitan dan kematian ibu serta bayi (AKI dan AKB)," jelas Dr. Qonita.

Pemeriksaan ANC sebaiknya dilakukan satu kali pada trimester pertama (0-12 minggu), dua kali pada trimester kedua (12-24 minggu), dan tiga kali pada trimester ketiga (24-40 minggu). Pemeriksaan ini bisa dilakukan di puskesmas, klinik, atau rumah sakit.

Selama pemeriksaan ANC, ibu hamil akan menjalani 10 langkah penting, yaitu:

1. Timbang berat badan dan tinggi badan,
2. Tekanan darah
3. Tentukan status gizi, 
4. Tinggi fundus uteri.
5. Tentukan presentasi janin dan denyut jantung janin
6. Tetanus vaksin
7. Tablet tambah darah
8. Tes laboratorium dan pemeriksaan USG
9. Temu wicara
10. Tata laksana kasus

Bidan Sri Kantun, Amd.Keb, merekomendasikan agar ibu hamil mengonsumsi makanan bergizi seperti protein yang terdapat pada daging tanpa lemak, ikan, telur; kalsium yang terdapat pada susu, yoghurt, keju; zat besi yang terdapat pada sayuran hijau, kacang-kacangan, dan daging merah.

Selain itu, ibu hamil dianjurkan mengonsumsi asam folat dan makanan berserat serta menghindari makanan mentah, setengah matang, dan asap rokok.

"Diharapkan ibu hamil dapat menjaga kesehatan janin yang berada dalam kandungan dan tidak menganggap remeh bahaya selama kehamilan," pesan Dr. Qonita.

Dukungan dari suami dan keluarga sangat penting untuk memastikan kesehatan ibu dan bayi tetap terjaga selama masa kehamilan.

Penulis: A. Diva

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News

Baca Juga: Ibu Hamil Hindari Kandungan Skincare Ini