Bagikan :
:quality(50)/photo/2024/07/17/whatsapp-image-2024-07-17-at-18-20240717060651.jpeg)
Menurut penelitian menhkonsumsi jeruk pada saat diet dapat membantu program penurunan berat badan.
Sebab jeruk terkenal rendah kalori, yang mana tinggi akan kandungan vitamin C dan serat.
Buah selanjutnya yang baik dikonsumsi ketika tengah menjalani program diet adalah Apel. Satu buah apel besar sekitar 223 gram dan terdapat 116 kalori dan 5,4 gram serat yangbaik.
Selain itu, penelitian pada 2022 mencatat, kulit apel mengandung antioksidan dan senyawa bermanfaat yang dapat mengurangi risiko obesitas.
Baca Juga: Resep Membuat Salad Buah Potong yang Lezat dan Menyehatkan
Buah lainnya yang bisa dikonsumsi untuk menunjang diet dan program penurunan berat badanmu adalah pisang.
Sebab didalam buah pisang mengandung cukup banyak zat baik seperti potassium, magnesium, mangan, serat, antioksidan dan vitamin B6 dan C.
Alpukat
:quality(50)/photo/2024/01/24/jakarta-216410_1920-1jpg-20240124085505.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/20/6-shio-panen-hoki-di-awal-februa-20241120111255.jpg)
:quality(50)/photo/2023/11/18/rain-84648_640jpg-20231118021612.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/23/doa-hari-guru-2024jpg-20241123015437.jpg)