Sonora.ID - Bau kaki adalah salah satu hal yang sangat mengganggu dan bisa membuat seseorang insecure atau tak percaya diri. Berikut ini adalah cara menghilangkan bau kaki.

Ketika seharian menggunakan sepatu dan beraktivitas, beberapa orang ada yang mengalami kondisi bau kaki yang tidak sedap dan mengganggu.

Aroma tidak sedap dari kaki ini bisa disebabkan oleh berbagai hal, diantaranya adalah sepatu yang lembab dan adanya bakteri di bagian kaki.

Oleh karena itu, kamu harus tahu bagaimana cara menghilangkan bau kaki agar kamu bisa beraktivitas dengan nyaman dan lebih percaya diri.

Ada berbagai cara menghilangkan bau kaki yang bisa kamu lakukan, mulai dari rajin membersihkan kaki, hingga menggunakan bahan-bahan yang bisa menghilangkan bau kaki.

Simak, berikut ini adalah beberapa cara menghilangkan bau kaki yang bisa kamu coba.

Baca Juga: 9 Cara Menghilangkan Bau Mulut Setelah Makan Jengkol Secara Efektif

Cara menghilangkan bau kaki

1. Cuci kaki setiap hari

Cara menghilangkan bau kaki paling umum adalah dengan mencuci kaki setiap hari.

Cucilah kaki dengan menggunakan sabun, gosok kaki dengan lembut, pastikan kamu juga mencuci hingga ke bagian sela-sela jari.

Setelah itu keringkan kakimu sampai benar-benar kering, sebab kaki yang basah bisa memicu perkembangan bakteri yang memicu bau kaki.

2. Potong kuku

Jika kuku sudah terlihat memanjang, segera potong sebelum menjadi sarang bakteri atau kuman penyebab bau kaki.

Setelah dipotong, jangan lupa untuk membersihkannya sampai pinggiran kuku. Dengan begitu, kotoran yang menempel akan hilang sepenuhnya.

3. Menggunakan kaus kaki setiap pakai sepatu

Bau kaki bisa kamu hindari dengan menggunakan kaus kaki setiap pakai sepatu, dengan demikian, keringat yang keluar dari kaki tidak langsung menyerap ke sepatu.

Penting untuk memilih bahan kaus kaki yang bisa menyerap keringat, namun tak membuat kaki menjadi lembab.

Gunakan kaus kaki yang tebal, lembut, namun berbahan serat alami.

4. Ganti kaus kaki secara rutin

Jika kamu menggunakan kaus kaki bekas, masalah bau kaki tidak akan teratasi, karena kaus kaki yang sudah digunakan sudah menyerap keringat sehingga bisa memicu bau kaki.

Jangan lupa untuk mengganti kaus kaki setiap harinya. Agar keringat dari kakimu tidak menumpuk semakin banyak.

5. Pakai kaus kaki katun

Selain melakukan perawatan pada kaki, pastikan juga kaki tidak lembap dengan mengenakan kaus kaki berbahan katun. Kaus kaki katun dapat menyerap keringat dan membantu kaki bernapas dengan baik.

Pastikan untuk selalu membawa kaus kaki katun cadangan di tas, untuk ganti di siang hari. Ini dapat membantu mengurangi keringat dan bau.

Baca Juga: Kenapa Kentut Bau Busuk? Ini 8 Penyebabnya, Bisa Tandakan Penyakit!

6. Potong kuku jari kaki secara rutin

Bakteri yang ada di sela-sela kuku jari kakimu bisa menyebabkan bau kaki.

Selain mencuci kaki, kamu juga harus memastikan kuku kakimu bersih dengan memotong kuku jari kaki secara rutin.

Dengan begitu, kukumu akan selalu bersih dan tidak ada kotoran atau bakteri di sela-sela kuku kakimu.

7. Jangan pakai sepatu yang masih basah

Jika sepatumu basah karena hujan atau keringat, National Health Service menyarankan untuk mengeringkannya dengan benar sebelum digunakan kembali.

Soalnya, sepatu yang masih basah dapat menciptakan lingkungan ideal bagi bakteri penyebab bau kaki. Pastikan selalu memakai sepatu yang kering dan bersih, ya!

8. Rendam kaki dengan garam

Berdasarkan laman Cleveland Clinic, kamu bisa menghilangkan bau kaki dengan cara merendam kaki dengan larutan garam epsom dan air.

Cara melakukannya juga cukup mudah, kamu hanya perlu mencampurkan setengah cangkir garam epsom dengan seember air hangat, lalu merendam kaki selama 10 hingga 20 menit untuk menghilangkan bakteri pada kaki.

Cara ini sebaiknya kamu lakukan setidaknya sekali dalam seminggu.

9. Eksfoliasi kaki

Eksfoliasi kaki dilakukan agar sel kulit mati dan kotoran yang menumpuk pada kaki bisa hilang.

Eksfoliasi kaki dengan menggunakan scrub khusus kaki yang mengandung anti bakteri sehingga bakteri penyebab bau kaki bisa musnah. Cara ini perlu dilakukan setiap kali mandi.

10. Perawatan dengan kantong teh

Teh mengandung antioksidan yang bisa membantu untuk menghilangkan bau kaki. Untuk melakukannya, gunakan dua kantung teh hitam dan rebus dengan satu liter air selama kurang lebih 15 menit.

Kemudian, tambahkan dua liter air dingin dan tuang ke dalam wadah besar untuk merendam kaki. Rendam kaki selama 30 menit dan lakukan kebiasaan ini setidaknya satu kali seminggu.

Kandungan asam dalam teh ini bisa membantu untuk mengecilkan pori-pori kaki sehingga mengurangi produksi keringat di kaki.

Baca Juga: Anti Apek Pas Musim Hujan? Kenapa Enggak? Simak Tipsnya Berikut Ini!

11. Cuci sepatu

Sepatu yang kotor juga bisa menjadi tempat bakteri yang menyebabkan kakimu menjadi bau.

Oleh karena itu, cucilah sepatumu secara teratur agar sepatumu terbebas dari bakteri penyebab bau kaki.

Kamu bisa mengganti bagian sol dalam sepatu dengan bahan antibakteri dan menyerap bau.

Pastikan juga kamu mengeringkan sepatumu hingga benar-benar kering, jangan sampai sepatumu masih basah atau lembab karena hal ini bisa menyebabkan pertumbuhan bakteri pada kaki.

12. Ganti sepatu secara berkala

Cara menghilangkan bau kaki selanjutnya adalah ganti sepatu yang kamu gunakan secara berkala. Rotasi penggunaan sepatu sehari-hari bisa membuat sepatu kering lebih maksimal dari keringat kaki yang menempel di sepatu.

Oleh karena itu, sebaiknya jangan menggunakan sepatu yang sama setiap harinya. Selain itu, sebaiknya kamu juga menyimpan sepatu mu di tempat dengan sirkulasi udara yang baik agar sepatu tidak lembab.

13. Hindari sepatu yang terlalu sempit

Sepatu yang terlalu sempit bisa membuat kakimu lebih lembab dan memicu keringat berlebih pada kaki dan memicu bau kaki.

Sebaiknya kamu menggunakan sepatu yang memiliki sirkulasi udara yang baik, hindari sepatu dengan bahan jellyy karena membuat kaki sulit bernapas dan memicu keringat berlebih pada kaki.

14. Gunakan semprotan sepatu antibakteri

Kamu bisa menggunakan semprotan antibakteri atau disinfektan khusus sepatu yang digunakan pada bagian sol dalam sepatu.

Dengan begitu bakteri-bakteri kaki tidak akan bertumbuh dalam sepatu dan kamu bisa bebas dari bau kaki.

15. Gunakan deodoran pada sol sepatu

Kamu juga dapat menggunakan deodoran sol untuk mengurangi bau kaki. Caranya dengan masukkan deodoran sol ke dalam sepatu selama beberapa waktu.

Tunggu sampai wanginya dapat menetralisir bau di sepatu yang dapat menyerap ke kaki sehingga menimbulkan bau kaki.

Baca Juga: Kurangi Konsumsi Makan dan Minuman ini Jika Tidak Mau Aroma Tubuh Bau!

16. Rendam kaki dengan air lemon

Lemon sendiri dipercaya mampu mengatasi dan membunuh bakteri penyebab bau kaki. Hal tersebut dikarenakan lemon sendiri memiliki kandungan antibakteri.

Air perasan lemon sendiri pun bisa membantu kamu untuk mengatasi kelebihan keringat yang menjadi sumber dari bau kaki.

17. Rendam kaki dengan air dan baking soda

Selain rendam dengan garam, kamu juga bisa menggunakan baking soda untuk menghilangkan bau kaki.

Kamu tinggal menggunakan 1/4 gelas baking soda dan campurkan dalam air secukupnya lalu rendam kakimu ke dalam larutan baking soda tersebut.

18. Pakai cuka apel

Selain baking soda, kamu juga bisa menggunakan cuka apel sebagai cara menghilangkan bau kaki selanjutnya.

Cuka apel pun bisa membunuh bakteri dan mengatasi keringat berlebih yang dialami oleh kaki.

Kamu tinggal menambahkan 1/2 cangkir cuka apel dengan air hangat secukupnya, lalu rendam kakimu selama 10 hingga 15 menit, kemudian bilas kaki hingga bersih lalu keringkan.

Kamu bisa coba cara ini selama tiga kali dalam seminggu agar bau kaki benar-benar hilang.

19. Gunakan tepung maizena

Kamu bisa menghilangkan bau kaki menggunakan tepung maizena, lho! Caranya juga sangat mudah.

Kamu tinggal menggunakan tepung maizena pada kaki secukupnya.

20. Oleskan alkohol ke kaki tiap malam

Kamu bisa mencegah bau kaki dengan mencoba oleskan alkohol dengan kapas lalu gosokkan ke kakimu tiap malam.

Hal ini bisa membantumu mengeringkan kaki, namun jangan oleskan alkohol pada bagian kaki yang luka atau ada retakannya karena bisa membuat iritasi.

Itu dia beberapa cara untuk menghilangkan bau kaki yang bisa kamu coba.

Semoga bermanfaat!

Baca berita update lainnya dari Sonora.ID di Google News.