Dari sudut pandang evolusi, perilaku bergosip, klik, eksklusif, dan umumnya kejam membantu nenek moyang kita bertahan hidup, namun menurut Emily, pada tahap permainan ini, permainan yang sama menghambat kemampuan kita untuk memproses secara logis dan terhubung secara bermakna.

Baca Juga: 13 Manfaat Bunga Telang untuk Kesehatan, Antikanker dan Baik bagi Otak

Berbicara Negatif pada Diri Sendiri

Emily juga menekankan agar selalu memberi perasaan dan dukungan emosional positif pada diri sendiri.

semua pembicaraan negatif terhadap diri sendiri mempunyai efek buruk - “semakin Anda mengkritik diri sendiri, semakin Anda mengkritik orang lain.”

Dia berpendapat bahwa dengan mempraktikkan pengampunan diri, Anda akan meningkatkan fungsionalitas dan mengurangi kecemasan.

Anda juga akan cenderung tidak terlibat dalam drama antarpribadi dan gosip yang tidak masuk akal yang menguras otak.

Doomscrolling Sosmed

Emily menjelaskan bahwa doomscrolling di waktu senggang Anda “menurunkan fokus dan produktivitas dengan memberikan stimulasi berlebihan dan melelahkan otak.

Anda juga mengurangi kemampuan Anda untuk berkreasi karena waktu, keheningan, dan kebosanan sangat penting untuk membiarkan pikiran mengembara.”

Sebuah survei baru-baru ini menemukan bahwa di akhir hidup mereka, hampir sepertiga (31%) orang Amerika lebih memilih meninggalkan jejak melalui kreativitas, bahkan melalui sifat-sifat seperti kecerdasan (20%), kekayaan (14%) atau upaya kemanusiaan (10 %).

Baca Juga: 5 Kebiasaan yang Bisa Mencerdaskan Otak, Lakukan dan Buktikan Hasilnya

TERKINI

Lirik dan Makna Lagu 'Creep' dari Radiohead

18 September 2024 10:50 WIB

Ramalan Zodiak Besok 19 September 2024: Libra, Scorpio, Sagitarius, Capricorn, Aquarius

18 September 2024 10:50 WIB

Doa untuk Menurunkan Berat Badan, Amalkan Ketika Menjalani Diet

18 September 2024 10:25 WIB

Sinopsis Film Bila Esok Ibu Tiada: Sebuah Refleksi Mendalam tentang Ikatan Keluarga

18 September 2024 10:20 WIB