7. Menurunkan Risiko Kanker

Dengan kandungan nutrisi yang kaya, sereh dapat membantu mengoptimalkan sistem imun tubuh. Penelitian menunjukkan bahwa sereh memiliki sifat antikanker yang dapat mencegah perkembangan sel abnormal yang bisa menyebabkan kanker.

8. Mengatasi Ruam Kulit

Sifat antiinflamasi pada sereh dapat menenangkan kulit yang mengalami iritasi atau ruam. Menggunakan produk perawatan kulit yang mengandung sereh bisa membantu meredakan kemerahan dan ketidaknyamanan.

9. Mengatasi Sakit Kepala

Sereh dikenal sebagai salah satu obat herbal yang efektif untuk mengatasi sakit kepala. Kandungan senyawa euganol dalam sereh memiliki efek yang mirip dengan aspirin, sehingga dapat membantu meredakan sakit kepala.

10. Meredakan Nyeri Menstruasi

Bagi wanita, nyeri menstruasi sering kali mengganggu aktivitas sehari-hari. Mengonsumsi air rebusan sereh dapat membantu meredakan nyeri ini, berkat sifat anti-inflamasi yang dimilikinya.

Baca Juga: Simak Segudang Manfaat Sereh Sebagai Minuman Penghangat Tubuh

11. Menurunkan Kolesterol

Meskipun masih perlu penelitian lebih lanjut, beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi sereh dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Dalam Food and Chemical Toxicology, ditemukan bahwa sereh memiliki potensi dalam mengurangi kolesterol tinggi.

12. Mengontrol Tekanan Darah

Kandungan potasium yang tinggi dalam sereh dapat membantu meningkatkan produksi urine, yang pada gilirannya dapat menurunkan tekanan darah dan meningkatkan sirkulasi darah.

13. Diuretik Alami

Sereh dikenal sebagai diuretik alami, membantu kamu mengeluarkan lebih banyak urine dan membersihkan tubuh dari kelebihan natrium dan cairan.

14. Mendukung Kesehatan Kulit

Kandungan antioksidan dalam sereh melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Menggunakan sereh dalam perawatan kulit dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

15. Sumber Antioksidan

Sereh kaya akan senyawa antioksidan, yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan dan menjaga keseimbangan dalam tubuh.

Dengan semua manfaatnya, sereh adalah tambahan yang luar biasa untuk diet dan rutinitas kesehatan kamu. 

Jangan ragu untuk mencoba berbagai cara mengonsumsi sereh, mulai dari teh, minuman herbal, hingga sebagai bumbu masakan. Selamat mencoba!