Sonora.ID – Berikut ulasan selengkapnya mengenai “5 Cara Mudah Redakan Pegal dan Nyeri Menyiksa Pada Punggung”.

Punggung yang terasa pegal menjadi salah satu permasalahan cukup banyak orang,

Terutama orang-orang yang memiliki aktivitas duduk yang cukup sering.

Ada banyak penyebab seseorang bisa mengalami pegal pada punggung, salah satunya yakni gaya hidup yang modern dan sibuk, yang mana memaksa duduk selama berjam-jam dalam kurun waktu yang lama.

Postur tubuh yang tidak ideal dan dilakukan dalam kurun waktu yang lama bisa memicu tubuh untuk menjadi lebih pegal.

Disisi lain kurangnya aktifitas fisik seperti olahraga dan juga stress menjadi salah satu faktor yang bisa memperburuk kondisi ini.

Baca Juga: Bangun Tidur, Tubuh Pegal-pegal: Ini 4 Sebab Bangun Tidur, Tubuh Pegal

Rasa pegal yang dirasakan bisa bervariasi, untuk meringankannya ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan.

Apa sajakah hal yang dimaksudkan? Berikut ulasan selengkapnya mengenai hal tersebut:

1. Lakukan Peregangan dengan mengenakan Teknik Yoga

TERKINI

Mendiktisaintek Sampaikan Paradigma Transformasional Pendidikan Tinggi, Sains, dan Teknologi

3 Januari 2025 18:13 WIB

Penghentian Layanan JKN Segmen PBPU Pemda di Kabupaten Ogan Ilir: Informasi dan Solusi

3 Januari 2025 18:09 WIB

Tak Perlu Panik! Ini 3 Cara Memulihkan Chat WA yang Terhapus

3 Januari 2025 18:05 WIB

Resep Tumis Gandul Lombok Ijo Lengkap dengan Cara Membuatnya

3 Januari 2025 18:00 WIB