3. Menjaga Kesehatan Jantung

Durian mengandung lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan jantung. Selain itu, kandungan kalium dalam durian membantu menjaga tekanan darah tetap stabil dan meningkatkan sirkulasi darah, sehingga dapat mengurangi risiko hipertensi dan penyakit kardiovaskular lainnya. Serat dalam durian juga membantu melindungi tubuh dari penyakit kardiovaskular dan menjaga kadar kolesterol tetap seimbang.

4. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Kandungan serat dalam durian cukup tinggi, yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Serat juga berperan dalam menjaga kesehatan usus dan meningkatkan pertumbuhan bakteri baik di dalam sistem pencernaan.

5. Meningkatkan Mood dan Mengurangi Stres

Durian mengandung triptofan, yaitu asam amino yang berperan dalam produksi serotonin. Serotonin dikenal sebagai hormon kebahagiaan yang dapat meningkatkan mood, mengurangi stres, dan membantu mengatasi gangguan tidur seperti insomnia.

6. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Durian mengandung berbagai mineral penting seperti kalsium, fosfor, dan magnesium yang berperan dalam menjaga kepadatan tulang. Konsumsi durian secara seimbang dapat membantu mencegah osteoporosis dan menjaga kesehatan tulang di usia lanjut.

Baca Juga: 10 Manfaat Makan Timun untuk Kesehatan: Segar, Murah, dan Kaya Nutrisi

7. Menjaga Kesehatan Kulit

TERKINI

5 Tips Untuk Menghindari Sifat Dendam yang Perlu Dipelajari

16 Maret 2025 22:13 WIB

Mudik Aman dan Nyaman: Tantangan Besar Transportasi Laut di 2025

16 Maret 2025 19:52 WIB

Ramalan Shio Besok 17 Maret 2025: Shio Kambing, Ayam, Kerbau, Kelinci, Anjing, Ular

16 Maret 2025 19:28 WIB

Diskukmperindag PPU Masih Pantau Harga Bahan Pokok, Margono: Kalau Naik Kami Pasar Murah

16 Maret 2025 18:41 WIB