“Jika menambahkan sedikit madu agar lebih terbiasa dengan rasa asam yogurt, saya melihatnya sebagai pilihan yang bermanfaat dan bergizi,” ungkap ahli diet kesehatan usus, Amanda Sauceda, MS, RDN.

“Selain itu, madu sedikit lebih manis daripada gula biasa, jadi Anda tidak perlu menambahkan banyak untuk mendapatkan rasa manisnya,” tuturnya.

Yogurt termasuk salah satu makanan yang tinggi protein. Inilah sebabnya jika mengkonsumsi yoghurt bisa mengurangi nafsu makan yang berlebih.

Tekstur yogurt asli cenderung lebih kental sehingga bisa membuat kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama.

Adapun waktu terbaik mengkonsumsi yogurt adalah pada saat pagi hari ketika perut dalam keadaan kosong.

Berikut beberapa resep membuat minuman penurun berat badan dari madu dan yogurt:

Baca Juga: Resep Membuat Nasi Gila yang Viral di Tiktok, Topping Melimpah

Bahan:

1 cangkir yogurt Yunani tawar tanpa lemak

1/2 cangkir blueberry

1 sdt madu

Cara membuat:

Siapkan semua bahan-bahan terlebih dahulu. Taruh yogurt ke dalam mangkuk. Kemudian, taburi blueberry dan siram dengan madu.

Baca Juga: Resep Membuat Nasi Gila yang Viral di Tiktok, Topping Melimpah

TERKINI

7 Buku Pengembangan Diri Terbaik yang Wajib Kamu Baca

6 April 2025 22:05 WIB

7 Kebiasaan Pagi yang Dapat Meningkatkan Produktivitas Anda Setiap Hari

6 April 2025 21:05 WIB

35 Kode Redeem FF Free Fire Hari Ini 6 April 2025: Dapatkan Hadiah Menarik!

6 April 2025 20:05 WIB

3 Shio Paling Beruntung Besok 7 April 2025 Keberuntungan yang Mengalir Deras

6 April 2025 19:27 WIB