Sonora.ID – Berikut ulasan selengkapnya mengenai “Resep Yogurt dan Madu yang Bisa Turunkan Berat Badan dan Viral di Tiktok”.

Madu dan yogurt menjadi salah satu makanan lezat yang sangat kaya akan nutrisi.

Makanan ini bisa dijadikan sebagai camilan lezat dengan segudang manfaat kesehatan.

Salah satu manfaat yogurt adalah bisa menurunkan berat badan.

Tidak hanya itu sebagaimana di sadur dari laman healthline, yogurt merupakan produk susu fermentasi yang dinikmati sebagai sarapan atau camilan lembut.

Makanan ini menjadi salah satu makanan kesehatan tulang dan memberikan manfaat yang baik untuk pencernaan.

Sementara madu mengandung sejumlah vitamin, minera, dan juga antioksidan.

Baca Juga: Resep Cah Kangkung Teri Jengki, Ide Menu Makan Malam Praktis

Vitamin ini ditemukan madu mengandung beragam asam askorbat, niasin dan riboflavin, kalsium, za besi dan kalium.

Dilansir dari laman health, sebuah penelitian menunjukkan bahwa madu membantu menjaga kandungan probiotik dalam yogurt, yang berpotensi membantu meningkatkan kesehatan usus. Para ahli menambahkan bahwa kombinasi ini dapat menjadi pilihan yang sehat.

“Jika menambahkan sedikit madu agar lebih terbiasa dengan rasa asam yogurt, saya melihatnya sebagai pilihan yang bermanfaat dan bergizi,” ungkap ahli diet kesehatan usus, Amanda Sauceda, MS, RDN.

“Selain itu, madu sedikit lebih manis daripada gula biasa, jadi Anda tidak perlu menambahkan banyak untuk mendapatkan rasa manisnya,” tuturnya.

Yogurt termasuk salah satu makanan yang tinggi protein. Inilah sebabnya jika mengkonsumsi yoghurt bisa mengurangi nafsu makan yang berlebih.

Tekstur yogurt asli cenderung lebih kental sehingga bisa membuat kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama.

Adapun waktu terbaik mengkonsumsi yogurt adalah pada saat pagi hari ketika perut dalam keadaan kosong.

Berikut beberapa resep membuat minuman penurun berat badan dari madu dan yogurt:

Baca Juga: Resep Membuat Nasi Gila yang Viral di Tiktok, Topping Melimpah

Bahan:

1 cangkir yogurt Yunani tawar tanpa lemak

1/2 cangkir blueberry

1 sdt madu

Cara membuat:

Siapkan semua bahan-bahan terlebih dahulu. Taruh yogurt ke dalam mangkuk. Kemudian, taburi blueberry dan siram dengan madu.

Baca Juga: Resep Membuat Nasi Gila yang Viral di Tiktok, Topping Melimpah