Artinya: "Barangsiapa ingin berpuasa, maka hendaklah dia bersahur." (HR Ahmad)

"Sahur itu seluruhnya adalah barakah. Maka janganlah kalian tinggalkan meskipun salah seorang dari kalian hanya minum seteguk air. Sesungguhnya Allah dan para malaikat-Nya bershalawat kepada orang-orang yang melakukan sahur." (HR Ahmad)

Disisi lain sahur dilakukan lantaran agar tubuh masih tetap berenergi meski menjalani puasa seharianpenuh.

Seorang Dokter ahli nutrisi dan juga penulis buku, dr Tan Shoy Yen mengatakan bahwa salah satu hal yang perlu diperhatikan pada saat sahur adalah “Isi Piringku”.

Jika isi piringku di perhatikan maka bukan tidak mungkin tubuh akan lebih tercukupi kebutuhannya.

"Prinsipnya sahur perlu gizi seimbang, menu lengkap sesuai konsep 'Isi Piringku'," kata Tan sebagai mana di lansir dari Kompas.com.

Baca Juga: Resep Daging Gepuk Bumbu Pedas, Lauk Sahur yang Nikmat

Isi Piringku merupakan sebuah panduan mengenai kebutuhan gizi haarian seimbang yang disusun oleh Kementrian Kesehatan (Kemeskes).

Perlu diketahui bahwa didalam satu Isi Piringku terdiri dari 50 persen sayur dan buah, serta 50 persen makanan pokok dan lauk pauk.

Menurutnya, porsi Isi Piringku sudah mencakup kebutuhan gizi harian yang seimbang, sehingga cocok untuk dijadikan menu sahur.

TERKINI

Sekda PPU Minta OPD Kooperatif saat Pemeriksaan Awal BPK RI

11 April 2025 23:27 WIB

Mulai dari 21 Maret, Perum Damri Tercatat Telah Memobilisasi Sebanyak 24.100 Penumpang

11 April 2025 23:17 WIB

Wujudkan Palembang Berdaya dan Sejahtera Sinergikan Program RDPS, Cermin Kota Palembang Siap Kawal Kemajuan Kota

11 April 2025 22:57 WIB

Ramalan Shio Besok, Sabtu 12 April 2025: Shio Ayam, Anjing, Babi, Kuda, Kambing, dan Monyet

11 April 2025 22:40 WIB