Mineral

Karena asupan makanan dan minuman berkurang pada saat menjalani puasa, penting untuk tetap mencukupkan kebutuhan mineral di tubuh.

Meski demikian, National Institute of Aging menyatakan untuk tidak mengonsumsi suplemen ini dalam jumlah yang besar.

Pasalnya, terlalu banyak mengonsumsi suplemen yang mengandung mineral dan vitamin bisa memberikan efek samping yang berbahaya.

Baca Juga: 5 Tips Mudah Mengatasi Kulit Kering Selama Berpuasa Ramadan

Multivitamin

Tak hanya vitamin C yang perlu dicukupkan, tetapi juga vitamin lainnya, seperti vitamin D yang memang berperan penting membangun imun tubuh.

Dengan mengonsumi multivitamin, tubuh memiliki kemampuan untuk meningkatkan kesehatan, menjaga kesehatan tulang, dan meningkatkan energi.

Sehingga tubuh tetap bisa melakukan aktivitas dengan produktif meski harus menjalankan puasa di tengah pandemi.

Baca Juga: Dianggap Bikin Cepat Lapar, Bolehkah Makan Mi Instan Saat Sahur?

TERKINI

40 Twibbon Hari Guru Nasional 2024, Cocok Diposting ke Media Sosial!

22 November 2024 17:05 WIB

Ramalan Shio Besok, 23 November 2024: Tikus, Kerbau, Macan, dan Kelinci

22 November 2024 17:05 WIB

Resep Sup Pangsit Kuah Bening, Nikmat dan Bikin Napsu Makan Nambah

22 November 2024 17:00 WIB

Resep Cireng Crispy, Dijamin Renyah Bikin Gak Bisa Berhenti Ngunyah!

22 November 2024 17:00 WIB