Prof Henri mengungkap ada banyak keuntungan yang bisa kita dapatkan dari teknologi digital untuk olahraga, diantaranya:
- Memberi informasi yang detail
- Mencari referensi dengan mudah
- Menyediakan aplikasi olahraga yang membantu
- Bikin termotivasi berolahraga
- Bikin penampilan lebih keren
- Olahraga bisa dilakukan di mana saja
Sementara itu, ada berbagai dampak yang bisa dialami tubuh apabila kita tidak berolahraga, misalnya:
- Wajah tampak lesu dan kusam
- Penumpukan lemak
- Sistem kekebalan tubuh menurun
- Susah konsentrasi
- Mengalami stress
- Sulit tidur
Berikut ini adalah panduan berolahraga agar tetap aman sehat dan produktif:
- Lakukan olahraga secara mandiri
- Beri jarak saat ingin berolahraga dalam kelompok
- Hindari kerumunan dan lokasi yang ramai
- Gunakan masker saat diperlukan
Baca Juga: Jalan Kaki Bisa Menurunkan Berat Badan, Lho! Gimana Caranya?
TERKINI
25 November 2024 09:45 WIB
25 November 2024 09:30 WIB
25 November 2024 09:21 WIB
25 November 2024 09:16 WIB
:quality(50)/photo/2020/12/10/2442573992.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/25/ilustrasi-ramalan-zodiak-keuanga-20241125093631.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/25/_4dea85e4-217a-4330-91af-82a41af-20241125075942.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/25/istockphoto-2169397903-640x640-20241125091914.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/img_1152jpg-20241122120829.jpg)