Prof Henri mengungkap ada banyak keuntungan yang bisa kita dapatkan dari teknologi digital untuk olahraga, diantaranya:
- Memberi informasi yang detail
- Mencari referensi dengan mudah
- Menyediakan aplikasi olahraga yang membantu
- Bikin termotivasi berolahraga
- Bikin penampilan lebih keren
- Olahraga bisa dilakukan di mana saja
Sementara itu, ada berbagai dampak yang bisa dialami tubuh apabila kita tidak berolahraga, misalnya:
- Wajah tampak lesu dan kusam
- Penumpukan lemak
- Sistem kekebalan tubuh menurun
- Susah konsentrasi
- Mengalami stress
- Sulit tidur
Berikut ini adalah panduan berolahraga agar tetap aman sehat dan produktif:
- Lakukan olahraga secara mandiri
- Beri jarak saat ingin berolahraga dalam kelompok
- Hindari kerumunan dan lokasi yang ramai
- Gunakan masker saat diperlukan
Baca Juga: Jalan Kaki Bisa Menurunkan Berat Badan, Lho! Gimana Caranya?
TERKINI
25 November 2024 06:54 WIB
24 November 2024 23:56 WIB
24 November 2024 23:55 WIB
24 November 2024 23:50 WIB
:quality(50)/photo/2020/12/10/2442573992.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/25/lirik-lagu-coffee-migueljpg-20241125065437.jpg)
:quality(50)/photo/2024/06/15/microcredit-fast-loans-concept-e-20240615084446.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/24/screenshot-2024-11-24-224449jpg-20241124104511.jpg)
:quality(50)/photo/2023/06/19/2961520209jpg-20230619090226.jpg)