Kacang tanah

Sebuah studi dari New England of Medicine menemukan jika orang yang sering mengonsumsi sekurang-kurangnya 1 ons kacanga-kacangan memiliki risiko 20% lebih rendah terkena penyakit kanker, jantung dan masalah pernapasan.

Bahkan, orang yang mengonsumsi kacang 2 sampai 4 kali dalam seminggu memiliki 13% lebih tinggi kesempatan berumur panjang.

Kacang dipercaya sehat untuk tubuh karena mengandung banyak lemak tak jenuh yang bisa menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.

Baca Juga: Lakukan 2 Gerakan Sederhana Ini Setelah Bangun Tidur, Bikin Panjang Umur?

Selain itu, penelitian juga menunjukkan jika antioksidan dalam kacangan-kacangan mampu melenturkan pembuluh darah yang membeku penyebab dari penyakit jantung.

Selain itu juga bisa meningkatkan insulin dalam tubuh.

Cabai

Cabai sangat baik untuk kesehatan jantung.

Sudah ada studi yang meneliti cabai untuk kesehatan tubuh.

Salah satunya studi yang diterbitkan oleh jurnal PLOS One yang menemukan bahwa orang mengonsumsi cabai merah dengan teratur memiliki risiko 13% lebih rendah meninggal, dibandingkan dengan orang yang tidak mengonsumsinya.

Baca Juga: Mengapa Orang Asia Lebih Panjang Umur? Begini Penjelasannya Menurut Sains