Zat merah yang dinamakan capsaicin membantu meningkatkan aliran darah, metabolisme, dan melindungi bakteri yang menyebabkan peradangan.

Selain itu, zat ini juga bisa mencegah tubuh terkena berbagai penyakit akibat peradangan, misalnya penyakit jantung, rematik, radang usus, diabetes tipe 2, hingga kanker.

Bukan hanya cabai merah, zat capsaicin juga dimiliki oleh cabai hijau, rawit, jalapeno, dan paprika.

Baca Juga: Cari Tahu di Sini, Urutan Golongan Darah yang Paling Panjang Umur

Cokelat

Cokelat ternyata bisa membuat seseorang menjadi lebih panjang umur.

Sebuah penelitian menunjukkan tentang hal ini yang dilakukan pada hampir 21 ribu orang dewasa yang diterbitkan Journal of Heart.

Orang yang memakan cokelat sebanyak setengah hingga tiga setengah ons perhari memiliki risiko 25% lebih rendah terkena penyakit stroke.

Hal ini karena flavonoid pada cokelat yang dapat meningkatkan fungsi pembuluh darah.

Dengan demikian dapat menurunkan tekanan darah dan pembekuan dalam darah.

Cokelat hitam biasanya memiliki lebih banyak flavonoid dan mengandung sedikiit gula.

Baca Juga: Urutan Golongan Darah yang Memiliki Umur Panjang, A Sedikit Harapan?

Gandum

Karbohidrat memang memiliki efek yang buruk bagi kesehatan, tapi berdasarkan penelitian gandum utuh ternyata bukan merupakan karbohidrat olahan seperti roti putih dan nasi.

Sehingga gandum utuh berfungsi untuk mengurangi risiko kanker, diabetes tipe 2, penyakit jantung, obesitas, hingga gangguan pernapasan.

Studi menemukan jika orang yang mengonsumsi 7 porsi gandum utuh perhari, maka besar kemungkinan terhindar dari segala penyakit.

Baca Juga: Selain Bikin Nampol, Makan Cabai Secara Teratur Bisa Bikin Panjang Umur, Begini Penjelasannya

Artikel ini juga telah tayang di cewekbanget.grid.id dengan judul Mau Panjang Umur? Ternyata Kuncinya Cuma Konsumsi 5 Makanan Ini!