Gak Cuma Jogging, Ini Pilihan Olahraga yang Tepat Dilakukan di Pagi Hari (
)
Segera mandi dan ganti baju setelah berolahraga Setelah pulang dari berolahraga outdoor, Segeralah pergi mandi dengan sabun dan keramas. Langsung cuci pakaian kotor dan peralatan olahraga yang telah digunakan dengan desinfektan atau sabun.