Bagikan :
:quality(50)/photo/2021/01/14/4011953073.jpg)
Hindari Makanan Asin dan Asam
Jauhi makanan asin dan asam terutama mereka yang dipenuhi dengan agen penyedap.
Makanan cepat saji atau makan ringan yang asin hanya akan memperburuk refluks asam dalam tubuh manusia.
Buat Jadwal Makan Anda
Makanlah setidaknya tiga kali sehari dan hindari makan setelah matahari terbenam.
Pola makanan ini akan membantu tubuh Anda untuk memperlancar pencernaan dan mengurangi tingkat keasaman yang ada.
Jalan-jalan Setelah Makan
Biasakan untuk berjalan-jalan setidaknya 10 menit setelah makan.
Hal ini membantu makanan bergerak melalui lambung ke usus lebih cepat sehingga proses pencernaan dapat berjalan lebih lancar.
Baca Juga: Kenapa Penyakit Asam Lambung Suka Naik atau Kumat di Malam Hari?
:quality(50)/photo/2024/06/15/microcredit-fast-loans-concept-e-20240615084446.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/24/screenshot-2024-11-24-224449jpg-20241124104511.jpg)
:quality(50)/photo/2023/06/19/2961520209jpg-20230619090226.jpg)
:quality(50)/photo/2024/08/27/shop-5309522_1280jpg-20240827075004.jpg)